Chỉ cần thử nghiệm một ngày và đưa ra một vòng xoắn ngon, tươi trên một công thức salad salad dưa chuột cũ.
Thành phần
dưa chuột, cắt rất mỏng
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Cup kem chua, hoặc để nếm thử
Giấm cốc, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Cup sữa chua nguyên chất
2 muỗng canh Mayonnaise
Vôi, nước ép
2 muỗng cà phê đường trắng
1 muỗng cà phê thì là
hành tây đỏ, thái lát mỏng
cần tây, cắt mỏng
Hướng
Đặt lát dưa chuột vào một cái chao. Rắc muối hào phóng lên dưa chuột; Đặt cho đến khi nước bắt đầu cườm trên các lát, khoảng 10 phút. Thoát nước từ lát dưa chuột.
Đánh kem chua, giấm, sữa chua, mayonnaise, nước cốt chanh, đường và thì là trong một bát lớn cho đến khi mặc quần áo mịn. Trộn dưa chuột, hành tây, và cần tây vào nước sốt cho đến khi được phủ đều; Nêm với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 75 | Calo |
| 6g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 75 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 7mg | 2% |
| Natri 42mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 42mg | 3% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 106mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức salad khoai tây ấm áp này là một công thức nguyên bản của Laverne Kaeppel; Điều này có nhiều thay đồ và một chút đá! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút...
Bơ tươi được ném với rau tươi ngon, rưới nước cốt chanh, và dày dạn với muối và hạt tiêu. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 6 cốc rau...
Đơn giản, hương vị, an ủi! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 4 cốc nước dùng rau 2 muỗng cà phê bột cà ri 1 muỗng...
Tôi đã làm món salad gà này với trứng trong khi tìm kiếm một món ăn với nhiều protein và không có thứ ngọt. Nó biến mất khá nhanh. Cắt thịt gà thành các bit nhỏ hơn để phục vụ trên bánh quy trong các...
Chip táo nướng rất dễ làm, được nạp bằng chất xơ và có sự hài lòng giòn của khoai tây chiên với một phần của chất béo và calo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 10...