Chỉ cần thử nghiệm một ngày và đưa ra một vòng xoắn ngon, tươi trên một công thức salad salad dưa chuột cũ.
Thành phần
dưa chuột, cắt rất mỏng
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Cup kem chua, hoặc để nếm thử
Giấm cốc, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Cup sữa chua nguyên chất
2 muỗng canh Mayonnaise
Vôi, nước ép
2 muỗng cà phê đường trắng
1 muỗng cà phê thì là
hành tây đỏ, thái lát mỏng
cần tây, cắt mỏng
Hướng
Đặt lát dưa chuột vào một cái chao. Rắc muối hào phóng lên dưa chuột; Đặt cho đến khi nước bắt đầu cườm trên các lát, khoảng 10 phút. Thoát nước từ lát dưa chuột.
Đánh kem chua, giấm, sữa chua, mayonnaise, nước cốt chanh, đường và thì là trong một bát lớn cho đến khi mặc quần áo mịn. Trộn dưa chuột, hành tây, và cần tây vào nước sốt cho đến khi được phủ đều; Nêm với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 75 | Calo |
| 6g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 75 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 7mg | 2% |
| Natri 42mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 42mg | 3% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 106mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Salad trái cây mùa hè và rau diếp tươi làm nhanh và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 vôi - vỏ, bóc vỏ và cắt lát 1 Mandarin...
Món salad rau bina thịt xông khói nóng với đậu đen là một trong những truyền thống ẩm thực yêu thích của tôi: phục vụ đậu và rau xanh vào ngày đầu năm mới. Greens đại diện cho tiền giấy và đậu tượng...
Công thức Donair này được thử và thử nghiệm cho người hâm mộ Donair thực sự. Nếu bạn thích Halifax Donair, thì bạn sẽ thích công thức này. Chỉ sử dụng các loại gia vị tốt nhất có sẵn; Họ tạo ra một...
Công thức salad Caprese này với cà chua anh đào là một niềm vui. Salad nhẹ được làm bằng mozzarella và húng quế. Đó là phần đệm nhanh chóng và dễ dàng hoàn hảo cho bất kỳ bữa ăn mùa hè nào. Thời...
Làm một bữa tối khác từ giăm bông đắt tiền đó! Không có thức ăn thừa để lãng phí. Món súp xương giăm bông ngon này trong nồi nấu chậm rất thỏa mãn. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...