Để lại túi khoai tây chiên đông lạnh trong tủ đông vì những khoai tây chiên này dễ làm như vậy. Họ chỉ có thể trở thành khoai tây chiên yêu thích mới của bạn. Một chai bia lạnh như băng là cú đá phụ hoàn hảo.
Thành phần
Xịt nấu không béo
2 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm
1 muỗng canh gia vị hải sản (như Old Bay)
1 muỗng cà phê bột hành tây
Teaspoon nước sốt nóng
Teaspoon Tỏi
2 Khoai tây lớn
1 muỗng canh giấm mạch nha, hoặc nếm thử
Muối biển để nếm thử
Hướng
Làm nóng lò trước đến 425 độ F (220 độ C). Dòng 2 tấm nướng với giấy nhôm; Xịt bằng bình xịt nấu ăn.
Trộn dầu, gia vị hải sản, bột hành tây, nước sốt nóng và bột tỏi với nhau trong một bát.
Cắt khoai tây thành các vòng xoắn ốc bằng cách sử dụng một vòng xoắn ốc được trang bị một lưỡi đạn lớn; Snip dài xoắn ốc thành chiều dài nhỏ hơn.
Đặt khoai tây vào một bát lớn; Mưa phùn với hỗn hợp dầu. Quăng cho đến khi khoai tây được phủ đều.
Trải khoai tây phủ trong một lớp duy nhất lên các tấm nướng, để lại 1/4 inch không gian giữa các xoắn ốc khoai tây.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi đáy khoai tây có màu nâu, 8 đến 9 phút. Lật khoai tây với thìa. Nướng cho đến khi khoai tây có màu nâu và giòn trên đầu, khoảng 6 phút.
Rắc giấm mạch nha và muối biển lên khoai tây.
Ghi chú của Cook:
Chúng tôi thích thức ăn của chúng tôi một chút Spicier, vì vậy tôi thay thế thêm dầu ô liu nguyên chất bằng dầu chile. Nếu bạn không thích ý tưởng về giấm mạch nha, bạn có thể phục vụ với sốt cà chua truyền thống.
Có nhiều thương hiệu xoắn ốc. Lưỡi dao chipper (máy hủy tài liệu lớn) được đề cập trong công thức này là từ thương hiệu Paderno.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 217 | Calo |
| 7g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 217 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 719mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 12mg | 58% |
| Canxi 27mg | 2% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 802mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Nếu bạn không sử dụng mì ống protein cao, bạn có thể tăng gấp đôi protein cho mỗi khẩu phần bằng cách thêm 8 ounce ức gà nấu chín và cắt lát. Nhân đôi nước sốt trong bước 1 để giữ cho món ăn kem. ...
Măng tây và nấm này với một cheddar giòn và topping pecan là phiên bản cập nhật của món thịt hầm Holiday mà mẹ tôi luôn làm. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15...
Đây chỉ là một sáng tạo mà tôi đã nghĩ ra khi măng tây của tôi trông hơi già. Lúc đầu, tôi nghĩ rằng tôi sẽ thêm một số loại kem, nhưng món súp cuối cùng không cần nó. Các loại rau chỉ có hương vị...
Dễ dàng và ngon lò nướng mật ong balsamic brussels có một hương vị ngọt ngào và mặn mà chắc chắn sẽ làm hài lòng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4...
Công thức cá hồi đường nâu này với Dijon là yêu thích của tôi. Tôi làm món ăn nhanh và dễ dàng này quá thường xuyên. Phục vụ với gạo và bông cải xanh. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...