Đây là một công thức tortellini carbonara siêu nhanh và ngon. Không ít chất béo nhưng có hương vị cao. Tortellini tươi đầy phô mai kết hợp với giăm bông, hành tây và đậu xanh trong nước sốt kem phong phú. Ăn với bánh mì tỏi và salad. Thưởng thức!
Thành phần
2 muỗng bơ
Pound giăm bông nấu chín, cắt thành các miếng 1/2 inch
4 cốc nửa rưỡi
1 chén pho mát Parmesan, nghiền
hành tây, băm nhỏ
1 chén đậu xanh đông lạnh
9 ounce Tortellini chứa đầy phô mai tươi
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Khuấy hành tây và giăm bông và xào trong 5 phút, hoặc cho đến khi hành tây trong mờ.
Đổ bằng nửa rưỡi và phô mai, khuấy thường xuyên, cho đến khi nước sốt bắt đầu dày lên và bong bóng. Nêm muối và hạt tiêu để nếm và đặt sang một bên.
-
Đổ đầy một nồi lớn với nước và đun sôi. Thêm tortellini và nấu vào sự không mong muốn, hoặc theo hướng dẫn gói. Thêm đậu Hà Lan để sôi tortellini trong phút cuối cùng của nấu ăn. Để ráo nước và quăng với hỗn hợp giăm bông và nước sốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 583 | Calo |
| 39g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 583 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 39g | 50% |
| Chất béo bão hòa 22g | 111% |
| Cholesterol 133mg | 44% |
| Natri 1169mg | 51% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 11mg | 55% |
| Canxi 456mg | 35% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 497mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Đậu nướng và món cơm kiểu Tây Ban Nha này rất ngon. Do một số sự kiện trên toàn thế giới, tôi đã nhận được nhiều yêu cầu cho các công thức nấu ăn dễ dàng, thịnh soạn có thể được thực hiện bằng cách...
Bạn có thể sử dụng đậu lăng đỏ cũng như hạt mung chẻ và thân. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 2 cốc...
Hoàn hảo cho keto và tuyệt vời trong những đêm lạnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần Xúc xích Ý nhẹ 1 pound 1...
Đây là một sự thay đổi trên một yêu thích của Tây Ban Nha. Sử dụng seitan, đậu phụ hoặc tempeh để thêm một yếu tố protein. Tôi thay thế củ nghệ cho nghệ tây truyền thống để cắt giảm chi phí. Thời...
Súp khoai tây măng tây kem này là hoàn hảo cho một ngày lạnh. Nhanh chóng, rất dễ dàng và ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...