Súp khoai tây măng tây kem này là hoàn hảo cho một ngày lạnh. Nhanh chóng, rất dễ dàng và ngon miệng!
Thành phần
3 Khoai khoai tây màu nâu đỏ trung bình, bóc vỏ và băm nhỏ
1 cốc nước dùng gà
chén hành tây xắt nhỏ
1 muỗng cà phê muối kosher
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
Gói 1 (12 ounce)
1 chén kem nặng
4 ounces đánh kem phô mai
Hướng
Kết hợp khoai tây, nước dùng gà, hành tây, muối và nhục đậu khấu trong một chậu lớn.
Đun sôi; Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa, được bao phủ, cho đến khi khoai tây chỉ mềm, 8 đến 10 phút. Thêm măng tây và trở lại đun sôi. Giảm nhiệt; Đun nhỏ lửa, phủ, cho đến khi rau mềm, khoảng 5 phút.
Khuấy trong kem nặng và phô mai kem cho đến khi tan chảy, đảm bảo súp không được đun sôi nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 364 | Calo |
| 28g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 364 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 17g | 85% |
| Cholesterol 101mg | 34% |
| Natri 774mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 40mg | 199% |
| Canxi 68mg | 5% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 649mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Bữa tối tuyệt vời cho một đêm thứ sáu. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 đến 6 - khẩu phần Thành phần Chồi dầu ô liu 2 tép tỏi, băm nhỏ 2 muỗng bơ 1 muỗng rau mùi tây khô Teaspoon Tỏi muỗng cà phê oregano khô...
Một món súp tiêu xanh nhồi bông siêu phân kỳ rất đơn giản để làm. Mùi thơm trong khi nấu ăn là tuyệt vời, và hương vị là chết! Hãy chắc chắn để thêm ớt chuông xắt nhỏ ở cuối, vì vậy chúng sẽ không...
Cà ri cá Ấn Độ này là một món ăn rất cay. Công thức được lấy cảm hứng từ một công thức cá của người Bengal mà mẹ tôi đã từng làm ở Ấn Độ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ...
Thịt viên kiểu Hawaii với những miếng dứa và ớt chuông xanh trong nước sốt ngọt, hơi rối. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Thành phần Thịt viên: 1...
Đậu xanh kiểu châu Á với rất nhiều hương vị! Công thức này được thực hiện cho một bữa tiệc lớn; Nhưng có thể được thu nhỏ lại cho một bữa tối gia đình. Phục vụ lạnh hoặc ấm. Thời gian chuẩn bị: 20...