Súp khoai tây măng tây kem này là hoàn hảo cho một ngày lạnh. Nhanh chóng, rất dễ dàng và ngon miệng!
Thành phần
3 Khoai khoai tây màu nâu đỏ trung bình, bóc vỏ và băm nhỏ
1 cốc nước dùng gà
chén hành tây xắt nhỏ
1 muỗng cà phê muối kosher
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
Gói 1 (12 ounce)
1 chén kem nặng
4 ounces đánh kem phô mai
Hướng
Kết hợp khoai tây, nước dùng gà, hành tây, muối và nhục đậu khấu trong một chậu lớn.
Đun sôi; Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa, được bao phủ, cho đến khi khoai tây chỉ mềm, 8 đến 10 phút. Thêm măng tây và trở lại đun sôi. Giảm nhiệt; Đun nhỏ lửa, phủ, cho đến khi rau mềm, khoảng 5 phút.
Khuấy trong kem nặng và phô mai kem cho đến khi tan chảy, đảm bảo súp không được đun sôi nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 364 | Calo |
| 28g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 364 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 17g | 85% |
| Cholesterol 101mg | 34% |
| Natri 774mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 40mg | 199% |
| Canxi 68mg | 5% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 649mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Tôm có thể được ướp tối đa 3 giờ trước khi nướng. Lượng ớt đỏ được sử dụng có thể được điều chỉnh theo mức độ nóng của bạn. Các món ướp cũng là tuyệt vời trên gà. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Hương vị của món thịt hầm này gợi nhớ đến một loại phô mai Philly tốt. Mặc dù nó đi ngược lại các quy tắc gia vị bình thường của tôi, sốt cà chua là phải bên cạnh. Không chính xác là ít chất béo...
Công thức xào đơn giản nhất trên trang web của chúng tôi cho đến nay! Đơn giản là vẻ đẹp, vì vậy hãy thử công thức này - đó là một điều tuyệt vời! Phục vụ trên một giường gạo nấu chín nóng nếu muốn...
Cà chua, phô mai parmesan và đậu phụ kết hợp với trứng và vụn bánh mì để tạo ra phiên bản chay của Meatloaf này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút...
Chúng tôi ăn thịt cừu mỗi bữa tối Phục sinh - đó là một gia đình yêu thích. Tôi thường nấu một nửa chân. Nếu bạn nấu cả một chân thịt cừu, nhân đôi công thức. Bạn cần bắt đầu công thức này ít nhất 24...