Công thức xào đơn giản nhất trên trang web của chúng tôi cho đến nay! Đơn giản là vẻ đẹp, vì vậy hãy thử công thức này - đó là một điều tuyệt vời! Phục vụ trên một giường gạo nấu chín nóng nếu muốn. Thơm ngon!
Thành phần
1 pound không da, một nửa ức gà không xương, cắt thành miếng vừa ăn
Hành tây, xắt nhỏ
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
cốc bơ
1 muỗng cà phê ớt bột
1 muỗng cà phê muối tỏi
Nêm muối để nếm thử
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc kem nấm
cốc nước
Hướng
Làm tan chảy bơ/bơ thực vật trong một chảo trung bình trên lửa nhỏ. Thêm thịt gà, hành tây và ớt chuông xanh và xào khắp nhiệt độ thấp trong 4 đến 6 phút, thỉnh thoảng khuấy và biến những miếng gà. Nêm paprika, muối tỏi và muối dày dạn để nếm thử.
Che chảo và để nấu cho đến khi gà hoàn thành và nước ép rõ ràng, khoảng 15 phút. Khi gà được nấu qua thêm súp và nước và để đun nhỏ lửa, khuấy. Khi chất lỏng đạt đến tính nhất quán của nước sốt, món ăn đã được thực hiện.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 305 | Calo |
| 18g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 305 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 22% |
| Chất béo bão hòa 9g | 44% |
| Cholesterol 96mg | 32% |
| Natri 1102mg | 48% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 27mg | 134% |
| Canxi 33mg | 3% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 428mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một bữa ăn thú vị và nhanh chóng cho vỉ nướng. Tôi thường phục vụ với một củ khoai tây nướng, nhưng con gái tôi yêu chúng với gạo hoang dã. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Đậu xanh và thịt hầm ngô này là lý tưởng cho potlucks. Mỗi lần tôi thực hiện, tôi nhận được yêu cầu cho công thức. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số...
Cho cả gia đình ăn với sự lấp đầy và hương vị ham này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 4 cốc khoai tây rít...
Tôi phục vụ điều này với spaghetti. Tôi ném mì nóng, ráo nước với nước sốt đủ để áo khoác, mạ spaghetti, phủ lên trên cá hồi và mặc cá hồi với một con búp bê khác của nước sốt, và trang trí thêm một...
Đậu nướng chay với hương vị phong phú, khói và thịt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần...