Một món ăn chanh lấy cảm hứng từ Trung Quốc đơn giản. Ghép với cơm chiên hoặc rau hấp.
Thành phần
1 cốc nước tương
1 trứng lớn
cốc nước chanh
2 muỗng canh giấm gạo
2 muỗng cà phê đường trắng
1 muỗng cà phê mù tạt nóng Trung Quốc
4 ức gà không da, không xương, cắt thành những miếng nhỏ, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Cup Cornstarch
2 muỗng canh dầu canola
Nước xốt:
1 chén nước dùng gà
2 muỗng canh nước chanh
1 muỗng canh mật ong
1 muỗng canh bột ngô
Hướng
Rà nước tương, trứng, nước chanh, giấm gạo, đường và mù tạt nóng cùng nhau trong một bát vừa. Thêm thịt gà, đậy nắp và để ướp trong tủ lạnh trong ít nhất 1 giờ.
Lấy gà ra khỏi ướp và ném vào một bát trộn lớn với 1/2 chén bột ngô. Hãy chắc chắn để phủ lên triệt để. Loại bỏ ướp.
Đun nóng dầu trong một chảo lớn trên lửa vừa. Gà chảo trong đợt cho đến khi có màu nâu và không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 5 phút mỗi mẻ. Chuyển vào một khay được phủ khăn giấy để hấp thụ dầu dư thừa.
Đánh trứng gà, nước chanh, mật ong và bột ngô với nhau trong một cái chảo trung bình. Đun sôi; Giảm nhiệt và khuấy liên tục cho đến khi nước sốt trở nên mờ và bắt đầu đặc lại, khoảng 10 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và gà nấu chín với nước sốt.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 343 | Calo |
| 11g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 343 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 113mg | 38% |
| Natri 3991mg | 174% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 10mg | 52% |
| Canxi 34mg | 3% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 383mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Venison Chili là một hit lớn của chúng tôi trong kỳ nghỉ và mùa bóng đá! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần Bít...
Con gà, rau bina và thịt hầm gạo này là một món ăn tuyệt vời và dễ dàng mà tôi thực sự đã nghĩ ra một đêm khi tôi bị phá vỡ. Những thành phần này là những gì tôi đã có. Tôi thậm chí còn ngạc nhiên! ...
Zucchini và hành tây xào với pancetta giòn được kết hợp với một loại gạo cà chua đủ nồng nhiệt để phục vụ như một bữa ăn chính trong tuần. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...
Gạo chiên dứa tôm này có loại Jasmine Rice xào với giăm bông và rau cho một bữa ăn có mùi thơm, dễ dàng ném cùng nhau. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục...
Thịt lợn dễ dàng và dưa cải bắp nấu chín chậm với khoai tây. Sử dụng lớp lót nồi nấu chậm để dọn dẹp dễ dàng. Món ăn này cũng ngon được phục vụ với khoai tây nghiền nếu bạn không muốn sử dụng khoai...