Một món salad mùa hè dễ dàng tuyệt vời, với một món ăn ngọt và ngọt. Bạn sẽ thích những quả dâu tây nướng!
Thành phần
Xa lát:
1 cốc rau diếp romaine xắt nhỏ
1 chén rau bina tươi
1 chén cải xoăn xắt nhỏ
1 cốc dâu tây tươi, vỏ và thái lát
1 ức gà nấu chín, cắt lát
Cốc cắt hạnh nhân
cốc phô mai feta crumbled
Cách ăn mặc:
1 cốc dâu tây tươi, Hulled và quý
1 muỗng canh đường trắng
Cup giấm balsamic
Chồi dầu ô liu
1 muỗng canh mật ong
1 muỗng canh mù tạt Dijon
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Toss romaine, rau bina và cải xoăn với nhau trong một bát trộn trung bình. Phân phối những quả dâu tây thái lát đều trên đỉnh của rau xanh. Sắp xếp thịt gà trên salad. Trang trí với lát hạnh nhân và phô mai feta.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da.
Sắp xếp dâu tây quý trên tấm nướng đã chuẩn bị. Rắc đường.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi mềm và vàng, khoảng 20 phút. Để nguội 10 phút.
Kết hợp dâu tây nướng với nước ép, giấm balsamic, dầu ô liu, mật ong, mù tạt, tỏi, muối và hạt tiêu trong một bộ xử lý thực phẩm; Quá trình mặc quần áo cho đến khi mịn. Rưới nước sốt trên salad và phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng bất kỳ 3 loại rau diếp mà bạn muốn.
Bạn có thể sử dụng mù tạt nguyên hạt thay vì Dijon, nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 698 | Calo |
| 50g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 698 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 50g | 64% |
| Chất béo bão hòa 10g | 52% |
| Cholesterol 64mg | 21% |
| Natri 676mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 29g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 113mg | 566% |
| Canxi 301mg | 23% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 694mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Nếu bạn đang thử Atkins hoặc một chế độ ăn ít carb khác ... món súp này thật tuyệt vời! Đây là một công thức hoàn hảo cho chế độ ăn không có gluten. Dễ dàng làm và ngon. Trang trí với rau mùi và phô...
Corn Rice là một món ăn bên Bahamian có hương vị với ớt chuông, hành tây và thịt xông khói. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 5 Thành phần 1 thịt...
Đây là một trong những công thức nấu ăn của tôi mà tôi tiếp tục nhận được yêu cầu. Chúng tôi cũng ăn nó mà không cần nước sốt. Tôi hy vọng rằng bạn sẽ thích. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn...
Hominy đóng hộp, ớt và cà chua được tẩm ướp với các loại thảo mộc và gia vị, sau đó phủ phô mai trong món ăn nhanh và dễ dàng này. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15...
Đã tìm kiếm công thức bánh mì kẹp thịt hoàn hảo đó, nhưng cuối cùng làm một chiếc bánh mì kẹp thịt? Đã tìm kiếm 'WOW!' Phản ứng tại BBQ tiếp theo của bạn? Nhìn không còn nữa, công thức đơn...