Công thức ớt cay này sử dụng trâu đất. Để tăng nhiệt, sử dụng ớt khác nhau và thử nghiệm các gia vị. Điều này thậm chí còn tốt hơn nếu bạn để nó ngồi qua đêm. Chili rất tốt, bạn sẽ cần phải tìm một cách khác để sử dụng hết phô mai và bánh quy giòn của bạn.
Thành phần
Buffalo mặt đất 1 pound
Teaspoon mặt đất thì là
1 Pinch Pepper, hoặc để nếm thử
1 (10 ounce) có thể cắt cà chua với ớt xanh không
1 (10,75 ounce) súp cà chua có thể
1 (14,5 ounce) có thể là hạt thận, thoát nước
1 (15 ounce) có thể ớt, thoát nước
hành tây trung bình, băm nhỏ
Teaspoon băm tỏi
1 Hạt tiêu Chile Anaheim, băm nhỏ
1 hạt tiêu ớt poblano, băm nhỏ
2 muỗng canh bột ớt
1 muỗng cà phê vảy ớt đỏ
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
Teaspoon Pepper
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Màu nâu trâu trong một cái chảo trên lửa vừa; Nêm 1/2 muỗng cà phê thì là và 1 pinch pepper, hoặc nếm thử. Để ráo nước dư thừa.
Kết hợp trâu, cà chua với ớt xanh, súp cà chua, đậu thận, đậu ớt , muối và hạt tiêu đen trong nồi nấu chậm. Che và nấu trên thấp qua đêm hoặc 8 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 219 | Calo |
| 3g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 219 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 39mg | 13% |
| Natri 726mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 35% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 31mg | 153% |
| Canxi 77mg | 6% |
| Sắt 5mg | 25% |
| Kali 631mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Carne Picada là sự giao thoa giữa Carne Asada và thịt bò xay. Những tacos này là đơn giản và dễ dàng. Tôi đứng đầu tôi với rau mùi, hành tây, một vắt chanh tươi và salsa. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Đây là những món thịt gà tây chua ngọt mà bạn sẽ yêu thích. Chúng rất dễ làm và ngon. Có thể ăn với gạo hoặc mì. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: số 8...
Vâng, bạn có thể làm một con gà nướng toàn bộ trong nồi chiên không khí! Thiết bị tiện dụng này làm một công việc tuyệt vời trên hầu hết các protein. Miễn là bạn điều chỉnh kích thước gà với công...
Công thức này là một hỗn hợp ngon của gà mềm, thịt xông khói smokey và nước sốt nước Nga ngọt. Phục vụ con gà xào này trên gạo hấp hoặc mì trứng nóng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 giờ...
Món súp bắp cải gà này sẽ chữa khỏi bất cứ điều gì khiến bạn phải chịu đựng, ngay cả khi đó chỉ là cơn đói. Tôi đã làm công thức súp ít carb này trong 30 năm. Điều này là tốt như nó có được! Thưởng...