Kem nhanh của Súp cần tây với rất nhiều hương vị và một cú đá nhỏ.
Thành phần
2 muỗng bơ muối
Cần tây 1 bó, cắt mỏng
1 hành tây vàng trung bình, thái hạt lựu
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu trắng
muỗng cà phê tarragon khô
Teaspoon Cayenne Pepper, hoặc để nếm
2 cốc sữa
2 cốc nước dùng gà
cốc bột mì đa dụng
1 muỗng canh bột ngô
cốc sherry khô
Hướng
Đặt một nồi lớn trên lửa vừa thấp. Thêm bơ và tan chảy để phủ đáy nồi. Thêm cần tây và hành tây; Nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi hành tây trong mờ và cần tây được làm mềm, 10 đến 15 phút. Giữ nhiệt đủ thấp để bơ không cháy và hành tây không nâu hoặc caramen. Thêm tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi thơm, khoảng 1 phút. Khuấy trong muối, hạt tiêu trắng, tarragon và cayenne.
Trong khi đó, đặt một chậu trung bình trên lửa rất thấp. Thêm sữa và nước dùng gà và để ấm từ từ. Không cho phép đun sôi hoặc scald.
Khuấy bột vào hỗn hợp rau cho đến khi không còn bột khô. Đổ tất cả trừ 1 chén chất lỏng ấm và đun nhỏ lửa.
Đánh bột ngô vào cốc chất lỏng còn lại cho đến khi không có cục. Thêm hỗn hợp ngô vào rau. Khuấy trong Sherry. Đun nhỏ lửa và nấu trên lửa nhỏ cho đến khi ấm trong suốt và hơi dày, khoảng 10 phút.
Trộn một nửa súp trong bát của một bộ xử lý thực phẩm hoặc máy xay sinh tố, sau đó thêm vào nồi và phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng sữa hạnh nhân thay vì sữa thông thường.
Bạn cũng có thể pha trộn tất cả hoặc không có món súp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 220 | Calo |
| 9g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 220 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 28mg | 9% |
| Natri 1455mg | 63% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 8mg | 38% |
| Canxi 217mg | 17% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 617mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức cá tuyết này rất đơn giản, nhanh chóng và ngon miệng. Cá được nướng trong bơ, sau đó phủ lên trên nước chanh, rượu vang trắng và bánh quy bơ cho bữa tối mười hoàn hảo. Món ăn này là một yêu...
Bạn không cần phải yêu thích rau bina để thưởng thức món súp này, nhưng bạn cần phải yêu tỏi. Món súp thịnh soạn này là tuyệt vời trong việc làm nóng cơ thể ướp lạnh vào những ngày lạnh. Thời gian...
Một món hầm thoải mái để mở rộng hoặc sử dụng hết cá hồi còn sót lại. Rất linh hoạt với những gì bạn có trong tay. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 39 phút Tổng thời gian: 54 phút Phục vụ: 6...
Để có một bước ngoặt mới trên lasagna, hãy thử món lasagna khoai tây ngon này. Tôi sử dụng giăm bông, nhưng bạn cũng có thể sử dụng gà tây hun khói. Tôi phục vụ điều này với một món salad. Thời gian...
Công thức này sẽ chuyển đổi người hoài nghi nhất về đậu rất ngon! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 4 lát...