Đây là một món xào đậu phộng. Phục vụ trên gạo. Nếu bạn muốn nhiều nước sốt hơn công thức này làm, đừng tăng gấp đôi giấm.
Thành phần
Nước xốt:
Cup nước dùng gà
2 muỗng canh nước tương
1 muỗng canh bột ngô
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng canh giấm trắng
1 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne
Khuấy đều:
1 muỗng canh dầu thực vật
1 pound không da, đùi gà không xương, cắt thành các miếng 3/4 inch
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 ớt chuông đỏ, cắt thành miếng 3/4 inch
cốc đậu phộng rang khô
2 hành lá, cắt lát
Hướng
Trộn nước dùng gà, nước tương, bột ngô, đường, giấm và hạt tiêu cayenne với nhau trong một bát cho đến khi nước sốt mịn.
Làm nóng dầu trong chảo hoặc chảo lớn trên lửa vừa cao; Xào gà và tỏi cho đến khi thịt gà không còn màu hồng ở trung tâm, 5 đến 10 phút. Thêm ớt chuông đỏ và xào cho đến khi hơi mềm, khoảng 1 phút.
Khuấy nước sốt vào hỗn hợp gà và nấu cho đến khi đặc, khoảng 1 phút. Khuấy đậu phộng vào hỗn hợp gà và trang trí với hành lá.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 328 | Calo |
| 21g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 328 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 71mg | 24% |
| Natri 677mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 40mg | 200% |
| Canxi 27mg | 2% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 362mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Khoai tây hasselback chiên không khí rất dễ dàng nhưng chúng làm cho một bài thuyết trình đẹp như vậy. Tôi phục vụ những thứ này với một aioli tỏi đơn giản, nhưng hãy thoải mái thêm một con búp bê...
Bánh pizza phô mai này là một bước ngoặt độc đáo trên hai món yêu thích: pizza và phô mai! Nó là siêu nhanh để thực hiện, và bạn có thể dễ dàng thêm toppings burger yêu thích của bạn, chẳng hạn như...
Công thức bánh mì mini này nhanh chóng và dễ làm. Đó là một yêu thích của gia đình. Màu cà chua và đường nâu cho những ổ bánh này một hương vị rối. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút...
Tìm thấy mình với một lượng lớn cà tím và zucchini từ vườn, tôi phải sáng tạo và đưa ra nhiều món ăn bằng cách sử dụng các thành phần này. Những loại rau nướng này rất ấm hoặc làm mát! Sử dụng chúng...
