Tôi làm nhiều món ăn cho bạn bè của tôi, nhưng món ăn creole tôm cay này là nhu cầu hết lần này đến lần khác. Dễ dàng làm và ngon như có thể.
Thành phần
3 muỗng canh dầu thực vật
2 cốc cần tây Julienne
2 hành tây, băm nhỏ
4 tép tỏi nghiền nát
1 muỗng cà phê đường trắng
2 muỗng canh bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Pepper
2 (14,5 ounce) lon cà chua nghiền
1 (15 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 Bay Leaf, bị nghiền nát
1 muỗng nước sốt tiêu nóng
2 pounds tôm trung bình, bóc vỏ và khử trùng
Hướng
Đun nóng dầu trong lò Hà Lan trên lửa vừa. Sate cần tây, hành và tỏi trong lò Hà Lan cho đến khi hành tây trắng ngọc trai và cần tây đã bắt đầu làm mềm.
Trộn đường, bột mì, muối, hạt tiêu và hạt tiêu cayenne vào lò Hà Lan. Thêm cà chua nghiền và sốt cà chua, cả hai miếng lá nguyệt quế và nước sốt nóng. Đun sôi hỗn hợp, sau đó biến nhiệt xuống thấp.
Để hỗn hợp sôi trong 30 phút, thỉnh thoảng khuấy.
Khoảng 15 phút trước khi phục vụ, thêm tôm vào nồi và khuấy đều. Nếu cần thiết, hãy nâng nhiệt độ xuống mức trung bình thấp để đảm bảo Creole sủi bọt nhưng không cháy. SCOOP OUT BAY LEAF HALVES TRƯỚC KHI PHỤC VỤ. Phục vụ khi tôm có màu hồng và nấu chín hoàn toàn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 240 | Calo |
| 8g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 240 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 173mg | 58% |
| Natri 940mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 20mg | 101% |
| Canxi 124mg | 10% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 818mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một salsa tuyệt vời !! Nó chứa đầy đậu đen, ngô, cà chua và hành tây. Tôi không bao giờ có thể làm đủ khi tôi có một bữa tiệc !! Làm lạnh 24 giờ trước khi phục vụ nếu bạn có thời gian !! Ăn...
Đây là một món ăn truyền thống của Hàn Quốc và một phương pháp khác để chuẩn bị xương sườn ngắn Hàn Quốc (Galbi). Món ướp ngọt ngào và thịt mềm sẽ rơi ra khỏi xương và vào miệng của bạn! Thời gian...
Đây là thịt viên của dì Hazel tuyệt vời của tôi với sốt cà chua và công thức đường nâu. Chúng là những viên thịt tuyệt đối tốt nhất từ trước đến nay! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ...
Đêm pizza chỉ vui hơn với các loại pizza có kích thước cá nhân-cộng với chúng được làm hoàn toàn trên vỉ nướng. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời...
Đặt một sự thay đổi cho việc nhồi bông của bạn bằng cách thêm chorizo mới của Mexico. Điều này rất ngon, bạn có thể muốn phục vụ nó như một khóa học chính. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...