Gạo chiên tôm với một vòng xoắn ... một loại nước sốt cay kết hợp với một loại cơm chiên dừa ngọt với rau và tôm tươi trộn lẫn.
Thành phần
1 (13,5 ounce) có thể thắp sáng sữa dừa
1 cốc nước dùng gà
cốc nước
2 muỗng bơ
1 muỗng canh đường trắng
2 cốc Jasmine Rice
3 muỗng canh nước tương
3 muỗng canh nước sốt hoisin
2 muỗng canh gà gà
2 muỗng canh dầu ớt, chia
1 muỗng canh dầu mè
Nấu ăn
3 quả trứng, đánh nhẹ
1 muỗng canh dầu ô liu
Cúp hành tây nhỏ màu vàng
Chó ớt xanh xắt nhỏ
2 muỗng tỏi băm nhỏ
Tôm nấu chín 1 pound, băm nhỏ
1 (10 ounce) gói đậu Hà Lan đông lạnh, tan băng
1 cốc hành lá thái lát
Hướng
Mang nước cốt dừa, 1 1/2 chén nước dùng gà, nước, bơ và đường đun sôi trong một cái chảo lớn. Khuấy trong gạo. Trở lại đun sôi; Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi chất lỏng được hấp thụ và gạo mịn, khoảng 25 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và để ngồi thêm 5 phút nữa. Tháo nắp và lông bằng nĩa. Để nguội trong tủ lạnh ít nhất 2 giờ.
Lấy nước tương cùng nhau, nước sốt hoisin, 2 muỗng canh gà, 1 1/2 muỗng dầu ớt và dầu mè trong một bát nhỏ. Đặt hỗn hợp nước sốt sang một bên.
Xịt một cái chảo không dính lớn bằng bình xịt nấu ăn và đặt trên lửa vừa. Đổ trứng vào; tranh giành với sự không mong muốn, 3 đến 4 phút. Chuyển vào một cái bát và đặt sang một bên.
Đun nóng dầu ô liu và dầu ớt 1/2 còn lại trong cùng một chảo không dính trên lửa vừa. Thêm hành tây, ớt chuông và tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi mềm, khoảng 3 phút.
Trả lại trứng cuộn cho chảo và thêm tôm nấu chín, đậu và hành lá. Nấu và khuấy trên lửa vừa cho đến khi đậu mềm, khoảng 3 phút. Thêm gạo nấu chín và làm mát; Nấu và khuấy cho đến khi gạo được nung nóng, khoảng 5 phút. Đổ hỗn hợp nước sốt và quăng lên áo. Để ngồi, phủ, trên lửa nhỏ để cho gạo hấp thụ hương vị nước sốt, khoảng 10 phút.
Ghi chú của Cook:
Nhiều, nhiều sự thay thế có thể được thực hiện tùy thuộc vào sở thích của bạn cho nước sốt. Nước sốt Hoisin hoặc nước sốt Séc có thể dễ dàng thay thế cho nước sốt xào.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 511 | Calo |
| 22g | Mập |
| 57g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 511 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 13g | 63% |
| Cholesterol 181mg | 60% |
| Natri 888mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 57g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 19mg | 96% |
| Canxi 66mg | 5% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 376mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Hương vị tuyệt vời được thêm vào cá hồi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4 (8 ounce) phi lê cá hồi 4 chén rau bina...
Đã tạo ra cái này ngày hôm nay. Muốn có một món thịt cay, nhưng vẫn mềm, bánh mì thịt. Vì tôi không ăn thịt bò, Bison đã được sử dụng thay thế. Rất mềm và hương vị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Pao de Queijo là những loại bánh mì không có gluten ngon, không có lúa mì tốt cho những người mắc bệnh celiac hoặc không dung nạp gluten. Phục vụ họ đơn giản hoặc với nước sốt marinara. Để đa dạng...
Những mầm Brussels ướp này là một cách rất đơn giản nhưng ngon miệng để phục vụ mầm Brussels. Nếu bạn có thời gian, bạn có thể muốn sử dụng thay đồ Ý tự chế; Nếu không, loại đóng chai hoạt động tốt...
Tôi đã phát triển công thức này bằng một vài thành phần yêu thích của tôi. Đây là một công thức thuần chay dễ dàng chuẩn bị tạo ra một bữa ăn rất cân bằng, và được phục vụ tuyệt vời với một món salad...