Bữa tối

Spicy Teriyaki Spam và Dứa trên một cuộn Hawaii

Thời gian nấu: 16
Phần: 9

Cast Iron Skillet-Fried Spam và dứa với Sriracha và một vệt vôi được đặt trên một cuộn Hawaii của King. Công thức này là siêu ngon, nó ngọt và cay, và ohh rất dễ dàng. Hãy thoải mái thay đổi độ dày hoặc số lượng của bất kỳ thành phần nào theo ý thích của bạn. Con trai 8 tuổi của tôi đã đăng bức ảnh. Kid được chấp thuận và tuyệt vời cho một bữa tiệc trong ngày trò chơi!

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
6 phút
Tổng thời gian:
16 phút
Phục vụ:
9
Năng suất:
9 bánh sandwich

Thành phần

  • 9 cuộn bánh mì Hawaii (như King), Split

  • 1 (12 ounce) có thể nấu chín thịt bữa trưa, hương vị teriyaki (như spam teriyaki)

  • 3 vòng dứa

  • 3 muỗng canh nước sốt nóng Sriracha

  • 1 muỗng nước cốt chanh

Hướng

  1. Đặt giá lò khoảng 6 inch từ nguồn nhiệt và làm nóng trước gà thịt của lò nướng hoặc đặt lò nướng bánh thành thiết lập broil. Đặt cuộn bên cắt lên trong một lớp duy nhất trên một tấm nướng.

  2. Bánh mì nướng cuộn trong lò đã làm nóng trước cho đến khi màu nâu nhạt, 1 đến 3 phút.

  3. Lát bữa trưa thịt theo chiều dọc thành chín lát dày 1/4 inch.

  4. Đun nóng một cái chảo gang hoặc không dính trên lửa vừa cao. Nấu lát thịt ăn trưa cho đến khi có màu nâu nhạt, khoảng 1 phút mỗi bên; Chuyển sang đáy cuộn nướng. Nấu các vòng dứa trong cùng một chảo cho đến khi có màu nâu nhạt, 1 1/2 đến 2 phút mỗi bên.

  5. Trải đều sriracha trên mỗi bữa trưa lát thịt. Cắt mỗi vòng dứa thành 3 miếng. Trên mỗi lát thịt ăn trưa với 1 miếng dứa, rắc nước cốt chanh và phủ lên trên ngọn cuộn.

Ghi chú của Cook:

Nhẫn dứa có thể được cắt theo chiều dọc thành 9 vòng thay vì cắt thành 9 miếng, nếu muốn.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

402 Calo
10g Mập
47g Carbs
19g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 9
Calo 402
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 10g 13%
Chất béo bão hòa 8g 39%
Cholesterol 66mg 22%
Natri 941mg 41%
Tổng số carbohydrate 47g 17%
Chế độ ăn kiêng 2g số 8%
Tổng số đường 3g
Protein 19g
Vitamin C 3mg 16%
Canxi 6mg 0%
Sắt 1mg 3%
Kali 89mg 2%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Dijon vỏ cá bơn

Halibut nướng bánh mì nướng thú vị với một hỗn hợp cay của mù tạt Dijon, cải ngựa, phô mai parmesan tươi và vụn bánh mì. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...

Chili và gạo lỗng

Casserole ớt gà lấy cảm hứng từ Mexico với gạo, được làm bằng các mặt hàng mà hầu hết các đầu bếp có trong tay. Ăn với phô mai vụn, nước sốt nóng và bánh tortilla nghiền nát. Thời gian chuẩn bị: 10...

gà Schnitzel

Ức gà mỏng với lớp phủ ngũ cốc Cheerios và nêm chanh. Ăn với pommes frites (khoai tây chiên) hoặc salad khoai tây Đức nóng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 6 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ...

Pozole Verde (súp hominy) chay)

Công thức này là sự chuyển thể chay của tôi với Pozole Verde: Hominy và Soup thịt với các loại thảo mộc xanh từ 'Một chuyến tham quan Mexico của Mexico' của Nancy Zaslavsky. Đó là một cách...

Rau cơm chiên

Gạo chiên rau này kết hợp hương vị hạt dẻ của gạo nâu với hương vị tươi của ớt chuông, đậu em bé và các loại rau khác. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục...