Những chiếc pizza mặn này được tắm trong một topping cà chua và thịt cừu, sau đó cắt thành nêm để phục vụ. Phục vụ nóng hoặc lạnh, đây có thể là một món khai vị, hoặc đặt một ít salad ở giữa, và gấp lại như một taco cho một bữa ăn nhanh.
Thành phần
1 pound nạc mặt đất thịt cừu
1 chén hành tây xắt nhỏ
Chó ớt xanh xắt nhỏ
1 muỗng cà phê tỏi băm
1 (14,5 ounce) có thể gọt vỏ cà chua và thái hạt lựu
1 (6 ounce) có thể dán cà chua
Cup băm nhỏ rau mùi tây Ý
1 muỗng cà phê basil tươi băm nhỏ
1 muỗng canh lá bạc hà tươi xắt nhỏ
Teaspoon mặt đất thì là
1 Pinch Pepper (Tùy chọn)
4 bánh mì pita, hoặc bánh tortillas lông mịn
Hướng
Đặt thịt cừu mặt đất vào một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và chia thành những miếng nhỏ cho đến khi chủ yếu là màu nâu. Để ráo nước bất kỳ dầu mỡ dư thừa. Thêm hành tây, hạt tiêu xanh và tỏi. Nấu cho đến khi hành tây trong mờ. Khuấy trong cà chua thái hạt lựu và bột cà chua, sau đó nêm rau mùi tây, húng quế, bạc hà, thì là, và nếu sử dụng, Cayenne. Đun nhỏ lửa trong khoảng 5 phút. Hủy bỏ từ nhiệt, đậy nắp và làm lạnh qua đêm để pha trộn các hương vị.
Làm nóng lò nướng đến 450 độ F (230 độ C). Phân phối hỗn hợp thịt cừu đều trên bánh tortillas, và trải ra các cạnh. Đặt bánh tortillas lên một tấm nướng.
Nướng trong khoảng 20 phút trong lò đã làm nóng trước. Lấy ra khỏi lò và đặt Lahmahjoons lên một miếng giấy nhôm lớn sao cho hai trong số chúng là mặt thịt sang thịt, sau đó xếp các cặp lại với nhau, và đưa giấy bạc lên trên để giữ ấm. Những thứ này có thể được phục vụ nóng hoặc lạnh. Cắt thành nêm nhỏ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 476 | Calo |
| 17g | Mập |
| 52g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 476 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 21% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 76mg | 25% |
| Natri 888mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 52g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 47mg | 235% |
| Canxi 149mg | 11% |
| Sắt 7mg | 41% |
| Kali 1070mg | 23% |
Bạn cũng có thể thích
Rang Brussels mầm với thịt xông khói từ KS. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 pound Brussels Sprouts, được cắt tỉa...
Đây là một món ăn rất hương vị mà anh em tôi đặt tên là Death by Tỏi. Cảnh báo: Nếu một người có điều này, tốt hơn hết là bạn nên có một số! Hương vị đẹp và vỏ. (Tôi thích xúc xích kielbasa nâu và...
Đây là điều tôi đã làm một đêm khi tôi có một loạt thức ăn thừa biến thành một trong những thực phẩm thoải mái yêu thích của tôi. Bạn có thể chuyển ra bất cứ thứ gì cho bất cứ thứ gì thuộc loại tương...
Những cây gậy khoai lang nướng này được ăn tốt nhất ở nhiệt độ phòng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 1 muỗng canh dầu ô liu Teaspoon...
Tôi làm những viên thịt Whole30 này gần như mỗi tuần và thức ăn thừa đã biến mất vào ngày hôm sau vì chúng rất ngon. Phục vụ qua mì zucchini với nước sốt yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20...