Nồi nấu chậm là một cách tuyệt vời để giải phóng bếp hoặc không gian nhà bếp có giá trị vì bạn có thể cắm chúng ở bất cứ đâu. Một món ăn phụ một nồi và cách dễ dàng để làm cho khoai lang siêu kem, ngon, nghiền.
Thành phần
3 pound khoai lang, bóc vỏ và cắt trong các khối 1 inch
nước để trang trải
3 muỗng bơ không ướp muối
2 muỗng sữa
1 muỗng cà phê cây xô thơm khô
1 muỗng cà phê muối
Teaspoon tiêu
Hướng
Đặt khoai lang vào nồi nấu chậm và thêm nước để đậy nắp.
Nấu trên cao cho đến khi khoai tây mềm, 1 1/2 đến 2 giờ.
Đặt khoai tây vào một cái chao cho đến khi thoát nước tốt, sau đó trở lại nồi nấu chậm. Thêm bơ, sữa, cây xô thơm, muối và hạt tiêu. Nghiền với máy nghiền khoai tây cho đến khi khoai tây mịn/
Ghi chú của Cook:
Để có thêm sự phong phú, hãy thoải mái phụ nửa rưỡi hoặc kem nặng cho sữa. Nhiệt độ nồi nấu chậm khác nhau, vì vậy thỉnh thoảng kiểm tra sự không thể làm được. Tôi sử dụng chức năng nấu chậm trên nồi tức thì của mình và chúng được thực hiện trong khoảng 1 giờ 15 phút.
Đây là một công thức khoai lang cơ bản, nhưng nếu sở thích hương vị của bạn dựa vào ngọt và cay, hãy thoải mái thêm những loại gia vị, xi -rô cây phong và thậm chí có thể đứng đầu với một số quả hồ đào băm nhỏ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 249 | Calo |
| 6g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 249 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 16mg | 5% |
| Natri 518mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 6mg | 28% |
| Canxi 81mg | 6% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 778mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Chuck rang ướp này đã lấy được tên của nó từ những đứa trẻ của tôi, người đã đặt tên cho nó theo chú Terry của họ. Ông đã tạo ra món ăn tưới nước này nhiều năm trước, và họ yêu nó! Bây giờ trẻ em...
Casserole đậu calico này là tốt nhất! Tôi mang nó đến potlucks, dã ngoại, đi cắm trại, v.v. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Pasta dialta này có vị tuyệt vời. Những gì một lò nướng nóng có thể làm để cà chua San Marzano đỏ sâu là một kỳ quan hương vị đáng chú ý. Ditalini là một loại mì ống hoàn hảo cho nước sốt phong phú...
Món hầm đích thực làm bằng chourico Bồ Đào Nha (xúc xích thịt lợn hun khói) và đậu xanh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Đây là một hỗn hợp đơn giản cho bánh mì kẹp thịt gà tây ngon và hơi cay. Bữa ăn tuyệt vời với khoai tây chiên và salad xanh. Dễ dàng chuẩn bị trước thời hạn. Bữa ăn tối tuần nhanh. Phục vụ với bất kỳ...