Chúng tôi có công thức này với bữa tối Lễ Tạ ơn của chúng tôi hàng năm. Tôi đang tìm kiếm một công thức tương tự trên mạng và không thể tìm thấy một công thức tương tự, vì vậy tôi đã yêu cầu mẹ tôi gửi nó cho tôi.
Thành phần
2 (10 ounce) Gói rau bina băm nhỏ
cốc nước
cốc bơ
1 (8 ounce) gói phô mai
1 (8 ounce) có thể cắt hạt dẻ nước, thoát nước
Bột tỏi, hoặc để nếm
1 (14 ounce) có thể atisô trái tim, thoát nước và giảm một nửa
cốc vụn bánh mì
2 muỗng bơ, cắt thành miếng nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C).
Đặt rau bina vào một bát an toàn cho lò vi sóng. Đổ nước lên rau bina. Che bát chặt với bọc nhựa.
Nấu trong lò vi sóng trên cao, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi rau bina được làm nóng qua, 9 đến 11 phút; Chuyển sang một cái chao để thoát nước, nhấn để loại bỏ càng nhiều độ ẩm từ rau bina càng tốt.
Làm tan chảy 1/2 chén bơ trong một cái chảo trên lửa vừa; Thêm rau bina, phô mai kem, hạt dẻ nước và bột tỏi. Nấu và khuấy cho đến khi phô mai tan chảy, 5 đến 7 phút.
Trải trái tim atisô vào đáy của một món nướng. Trải hỗn hợp rau bina lên trái tim atisô. Rắc mẩu bánh mì lên hỗn hợp rau bina. Dấu chấm trên cùng của thịt hầm với miếng bơ.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi được làm nóng qua, 20 đến 25 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 303 | Calo |
| 25g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 303 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 15g | 77% |
| Cholesterol 69mg | 23% |
| Natri 472mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 8mg | 41% |
| Canxi 132mg | 10% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 331mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Một lớp men kỳ nghỉ ngon cho gà tây. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 cái ly Thành phần cốc bơ tan chảy cốc mật ong Cup nước táo hữu cơ không đường Hướng...
Hàng loạt màu sắc, màu sắc của Zazzy với một vùng Caribbean. Nó ngon và rất đẹp! Tôi đã phục vụ điều này với thịt lợn jerk jamaica chậm và nó thật tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ...
Chó xà lách trộn này được làm bằng cải ngựa là một sự thay đổi tốt đẹp từ xà lách trộn thông thường. Thêm nhiều cải ngựa nữa để thêm zing! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng...
Lít gạo rau bina này là tuyệt vời! Ngay cả khi bạn không thích rau bina, bạn sẽ thích món cơm kem này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 6 Thành...
Một món ăn tiếng Anh ấm lòng cổ điển được phục vụ như một mặt cho 4 hoặc chính với khoai tây hoặc bánh mì cho 2. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 2...