Những khoai tây chiên này là một cách tuyệt vời để khiến trẻ em bắt đầu học cách nấu ăn. Chúng tôi đã sử dụng điều này cho Tuần lễ trại "tại nhà" của chúng tôi. Chúng tôi đã dạy bọn trẻ cách nấu một công thức mới mỗi ngày trong cả tuần.
Thành phần
2 pound khoai tây nướng, mỗi cái cắt thành sáu nêm
2 muỗng canh dầu ô liu
muỗng cà phê lá húng tây
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Muối để nếm thử
Cup Cheddar Cheese (Tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 450 độ F (230 độ C).
Sắp xếp nêm khoai tây trên một tấm nướng; Mưa phùn với dầu ô liu và nêm húng tây, hạt tiêu và muối. Quăng nêm với một thìa để áo đều.
-
Nêm khoai tây nướng trong lò đã làm nóng trước trong 15 phút; Lật và tiếp tục rang cho đến khi mềm ở trung tâm, khoảng 15 phút nữa. Chuyển nêm vào một đĩa và rắc phô mai.
Mẹo công thức
Bạn có thể sử dụng dầu thực vật thay cho dầu ô liu. Bạn cũng có thể làm một phiên bản khoai lang bằng cách sử dụng quế xay và bỏ qua húng tây, hạt tiêu và phô mai.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
264 | Calo |
9g | Mập |
40g | Carbs |
6g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
Calo 264 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 9g | 12% |
Chất béo bão hòa 3g | 13% |
Cholesterol 7mg | 2% |
Natri 97mg | 4% |
Tổng số carbohydrate 40g | 15% |
Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
Tổng số đường 2g | |
Protein 6g | |
Vitamin C 45mg | 224% |
Canxi 82mg | 6% |
Sắt 2mg | 12% |
Kali 966mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích

Khoai tây ngọt này có thể được thực hiện trước 2 ngày. Lưu trữ trong một thùng chứa kín trong tủ lạnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Thành phần...

Đây là một loại thuốc sốt cranberry-jalapeo tuyệt vời và cay; món ngon nhất tôi từng ăn! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 5 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 3...

Công thức này đã ở trong gia đình tôi trong nhiều năm và nhiều năm. Chúng tôi làm cho nó ở mỗi gia đình nghỉ lễ cùng nhau và mọi người đều yêu thích nó. Đó là một món salad trái cây tươi mát tuyệt...

Một món ăn phụ của thời tiết mát mẻ châu Á để tăng cường bất kỳ bữa ăn nào. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần cốc rượu vang đỏ Cup Mirin...