Củ cải là một món ăn phụ dễ dàng cho bất kỳ bữa ăn. Đây là một công thức rất cơ bản, đơn giản và rang không chỉ mang lại hương vị ngon miệng, mà nó cho phép củ cải thực sự tỏa sáng.
Thành phần
1 pound củ cải
2 muỗng canh dầu ô liu
Teaspoon húng tây khô
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
rau mùi tây tươi cho trang trí (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Gọt vỏ và trang trí củ cải. Sau đó cắt thành các mảnh 1-1/4 inch và đặt vào một cái bát. Mưới với dầu ô liu và nêm húng tây, muối và hạt tiêu; Quăng cho đến khi củ cải được phủ tốt. Trải ra trong 1 lớp trên một tấm nướng lớn.
Nướng trong 15 phút. Quay và nướng cho đến khi nĩa mềm và có màu nâu nhạt, 10 đến 15 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 108 | Calo |
| 7g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 108 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 114mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Protein 2g | |
| Kali 327mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Kem và giòn mà không có một tấn bơ! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 6 khoai tây, cắt lát 3 muỗng canh bột mì đa...
Những khoai lang nướng này là một món ăn yêu thích của tôi và các con trai của tôi. Tôi không thực sự thích món thịt hầm khoai lang truyền thống, nhưng con trai tôi thích khoai lang, vì vậy tôi đã...
Cho em bé zucchini nhuyễn như một trong những thực phẩm đầu tiên của cô ấy. Quy tắc ngón tay cái là cung cấp cho em bé một thực phẩm mới trong 2 đến 3 ngày trước khi giới thiệu một loại khác để loại...
Giống như khoai tây nướng hai lần, ngoại trừ chúng được nấu hai lần trong lò vi sóng để có kết quả nhanh hơn nhưng không kém phần ngon. Khoai tây Russet, phô mai, hành lá và ngôi sao kem chua trong...
Một món rau giống như một món ăn giống như ánh sáng. Sử dụng bất kỳ quả bí mùa hè, màu vàng hoặc xanh lá cây-hoặc hỗn hợp cả hai. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40...