Giống như khoai tây nướng hai lần, ngoại trừ chúng được nấu hai lần trong lò vi sóng để có kết quả nhanh hơn nhưng không kém phần ngon. Khoai tây Russet, phô mai, hành lá và ngôi sao kem chua trong món ăn nhẹ nhàng này.
Thành phần
6 Khoai tây màu nâu đỏ trung bình
1 cốc kem chua
cốc phô mai chế biến
cốc phô mai cheddar vụn, chia (tùy chọn)
4 Hành lá, xắt nhỏ (tùy chọn)
muỗng cà phê bột tỏi, hoặc nếm thử
muỗng cà phê muối dày dạn, hoặc nếm thử
hạt tiêu đen cho nếm
1 muỗng canh hành lá xắt nhỏ (tùy chọn)
Hướng
Poke khoai tây khắp nơi với những hộp nĩa.
Làm việc theo lô nếu cần thiết, khoai tây lò vi sóng trên cao, chuyển nửa chừng để nấu nhiều hơn, khoảng 4 phút mỗi khoai tây. Khoai tây được thực hiện khi chúng có thể dễ dàng chọc bằng nĩa.
Lấy khoai tây ra khỏi lò vi sóng và cắt làm đôi theo chiều dọc. Múc thịt ra bằng một cái muỗng lớn, để lại da nguyên vẹn.
Đặt thịt vào một bát lớn, an toàn cho lò vi sóng. Khuấy trong kem chua, phô mai chế biến, 1/2 chén phô mai cheddar, 4 hành lá, bột tỏi, muối dày và hạt tiêu cho đến khi kết hợp tốt. Lò vi sóng trên cao cho đến khi nóng qua, 2 đến 3 phút.
Hỗn hợp khoai tây nóng trở lại vào da khoai tây. Trang trí với 1/2 cốc còn lại cheddar và 1 muỗng kim xanh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 170 | Calo |
| 8g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 170 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 167mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 9mg | 47% |
| Canxi 123mg | 9% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 528mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Phải đi với xúc xích Ba Lan và dưa cải bắp! Tôi không muốn đào cho bản sao giấy công thức của mình, vì vậy tôi nghĩ rằng tôi đã tìm kiếm nó và tôi đã bị sốc nó không ở đây. Thời gian chuẩn bị: 20...
Đậu xanh với thịt xông khói, cà chua và hành tây, (tùy chọn) là tuyệt vời cho các cuộc tụ họp gia đình. Dễ dàng và nhanh chóng để thực hiện chỉ với một vài thành phần. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Cần một món salad nhanh chóng, dễ dàng, làm hài lòng đám đông dễ chơi để phù hợp với thị hiếu khác nhau? Hãy thử món salad dưa chuột và bơ này và bạn chắc chắn sẽ có một hit! Thời gian chuẩn bị: 15...
Công thức Copycat Coleslaw này dựa trên xà lách trộn từ một nhà hàng nổi tiếng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: số 8 Thành phần Cup...
Zucchini và cà rốt được xào trong bơ, trộn trong nước sốt kem, và ném bằng spaghetti. Đây là một món ăn phụ tuyệt vời diễn ra thực sự tốt với đồ nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25...