Giống như khoai tây nướng hai lần, ngoại trừ chúng được nấu hai lần trong lò vi sóng để có kết quả nhanh hơn nhưng không kém phần ngon. Khoai tây Russet, phô mai, hành lá và ngôi sao kem chua trong món ăn nhẹ nhàng này.
Thành phần
6 Khoai tây màu nâu đỏ trung bình
1 cốc kem chua
cốc phô mai chế biến
cốc phô mai cheddar vụn, chia (tùy chọn)
4 Hành lá, xắt nhỏ (tùy chọn)
muỗng cà phê bột tỏi, hoặc nếm thử
muỗng cà phê muối dày dạn, hoặc nếm thử
hạt tiêu đen cho nếm
1 muỗng canh hành lá xắt nhỏ (tùy chọn)
Hướng
Poke khoai tây khắp nơi với những hộp nĩa.
Làm việc theo lô nếu cần thiết, khoai tây lò vi sóng trên cao, chuyển nửa chừng để nấu nhiều hơn, khoảng 4 phút mỗi khoai tây. Khoai tây được thực hiện khi chúng có thể dễ dàng chọc bằng nĩa.
Lấy khoai tây ra khỏi lò vi sóng và cắt làm đôi theo chiều dọc. Múc thịt ra bằng một cái muỗng lớn, để lại da nguyên vẹn.
Đặt thịt vào một bát lớn, an toàn cho lò vi sóng. Khuấy trong kem chua, phô mai chế biến, 1/2 chén phô mai cheddar, 4 hành lá, bột tỏi, muối dày và hạt tiêu cho đến khi kết hợp tốt. Lò vi sóng trên cao cho đến khi nóng qua, 2 đến 3 phút.
Hỗn hợp khoai tây nóng trở lại vào da khoai tây. Trang trí với 1/2 cốc còn lại cheddar và 1 muỗng kim xanh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 170 | Calo |
| 8g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 170 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 167mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 9mg | 47% |
| Canxi 123mg | 9% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 528mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Có lẽ có nhiều công thức nấu ăn cho gạo cà chua. Đây là một công thức Nam Ấn cho Rice cà chua (Bhath) mà tôi thực sự thích. Phục vụ với papadam và sữa chua. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...
Salad cay, đi tuyệt vời với lò nướng kahlua. Nó càng dài trong tủ lạnh, hương vị càng táo bạo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 3...
Khi chúng tôi sống ở South Wales, chúng tôi thường có những con rissoles này với các con chip của chúng tôi từ cửa hàng cá và chip địa phương. Vì họ chưa từng thấy ở Canada, tôi nghĩ rằng tôi sẽ chia...
Chúng tôi nghĩ rằng mạo hiểm vào các lĩnh vực kim chi khác sẽ là một quyết định khôn ngoan, đặc biệt là với thời tiết ấm áp hơn. Kiểu kim chi này là hoàn hảo cho những người không thể xử lý thực phẩm...
Hãy chắc chắn rằng hành tây ngọc trai đông lạnh đi thẳng từ tủ đông vào chảo rang. Điều chỉnh giá đỡ lò đến vị trí thấp nhất - gần nhất với bộ phận gia nhiệt. Và đừng quên rằng rắc đường để giúp màu...