Tôi thích cách người ngọt ngào cân bằng sự cân bằng mà bạn nhận được từ arils lựu và phô mai dê kem. Trên cùng với sự giòn của hạnh nhân thái lát, và bạn có món salad mùa thu hoàn hảo.
Thành phần
1 Fuyu Persimmon, gọt vỏ và lơ lửng
2 cốc rau bina xắt nhỏ
3 muỗng canh hạt lựu
2 ounces phô mai dê, sụp đổ
1 muỗng nhiều hạnh nhân cắt lát
giấm:
2 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất bổ sung
1 muỗng nước cam
muỗng canh nước chanh
Teaspoon Dijon mù tạt
muối và hạt tiêu mới xay để nếm thử
Hướng
Cắt lát hồng thành các vòng 1/4 inch, sau đó cắt từng vòng thành các phần tư.
Đặt rau bina xắt nhỏ vào một bát salad. Đầu với các khu vực hồng, hạt lựu, phô mai dê và hạnh nhân thái lát.
Đánh với dầu ô liu, nước cam, nước chanh, mù tạt dijon, muối và hạt tiêu trong một bát nhỏ. Rưới Vinaigrette trên salad và ném nhẹ vào áo khoác. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 287 | Calo |
| 24g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 287 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 22mg | 7% |
| Natri 295mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 29mg | 145% |
| Canxi 147mg | 11% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 443mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Những fajitas thuần chay này là một phiên bản không thịt tuyệt vời của fajitas truyền thống. Công thức này có thể được chuẩn bị trước hoặc thưởng thức ngay lập tức. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...
Công thức beanie weenie này là từ mẹ kế của tôi. Hương vị ngon với phô mai cheddar sắc nhọn. Bất kỳ thức ăn thừa nào cũng sẽ ngon hơn vào ngày hôm sau. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30...
Súp nấm thuần chay chắc chắn sẽ làm hài lòng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu ô liu 1 hành tây...
Mặc dù không phải là một loại ớt trắng 'thật', do bổ sung salsa và cà chua xay nhuyễn, nhưng đó vẫn là một bữa ăn dễ dàng và ngon miệng để ném vào nồi nấu chậm và ăn tối chờ bạn! Khuấy phô...
Đây là món thịt bò ngon nhất mà tôi từng làm. Bà tôi đã cho tôi công thức. Chồng tôi, một người ăn rất kén chọn, yêu công thức này hơn bất cứ thứ gì tôi làm. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn...