Đây là công thức mà bà tôi đã sử dụng khi cô ấy lớn lên trong cuộc Đại suy thoái. 70 năm sau, nó vẫn là một hình thức thực phẩm thoải mái ngon, thỏa mãn. Phục vụ ngay với bánh quy muối. Thậm chí còn ngon hơn sau khi ngồi trong tủ lạnh qua đêm. Vào ngày của bà tôi, họ sẽ 'làm lạnh' nó ở hiên sau qua đêm!
Thành phần
2 (14,5 ounce) nước dùng gà lon
2 (15 ounce) lon toàn bộ hạt nhân
1 củ hành trắng lớn, thái hạt lựu
3 cốc khoai tây thái hạt lựu
2 (12 ounce chất lỏng) Sữa bị bốc hơi
cốc bơ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Trong một chậu lớn trên lửa vừa, kết hợp nước dùng, ngô, hành tây và khoai tây. Đun sôi, sau đó giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa 15 đến 20 phút, cho đến khi khoai tây chỉ mềm.
Khuấy trong sữa và bơ bay hơi cho đến khi bơ chỉ tan chảy. Nêm muối và hạt tiêu và phục vụ cùng một lúc.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 331 | Calo |
| 16g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 331 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 9g | 47% |
| Cholesterol 48mg | 16% |
| Natri 470mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 8mg | 39% |
| Canxi 263mg | 20% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 630mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh bao Trung Quốc này đến từ Liana Cafe House ở quận quốc tế của Seattle. Họ bán những chiếc bánh bao thịt lợn rán truyền thống này từ một cửa hàng mang đi nhỏ nhưng với công thức này...
Món ăn này rất dễ làm và nhanh chóng. Càng tỏi càng tốt! Tôi làm công thức này ít nhất một lần một tuần. Ăn với bánh mì tỏi và salad cho một bữa ăn hoàn chỉnh. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu...
Món ăn chính keto ngon tuyệt này là một cách tuyệt vời để có được một loại rau vào bữa ăn tối của bạn. Các đùi gà nằm trên giường rau bina và nấm kem, với một lớp keto giòn. Thời gian chuẩn bị: 15...
Có gì tốt hơn so với salad khoai tây mới làm không? Với xúc xích hoặc thịt lợn, đó là một giấc mơ! Công thức này là từ Bavaria, Đức và gia đình tôi làm món salad khoai tây này mỗi năm cho đêm Giáng...
Baked Whole Thịt thăn thịt bò trên cùng với một loại sốt phô mai xanh. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 55 phút Phục vụ: số 8 Thành...