Những món khoai lang nướng này là tuyệt vời ăn kèm với thịt lợn hoặc cá nướng. Chúng có hương vị khói, caramen mà bạn không thể đạt được bằng cách rang chúng trong lò. Đây là những vị cay nhẹ, nhưng điều chỉnh cayenne phù hợp với sở thích của bạn.
Thành phần
2 Khoai ngọt trung bình
cốc dầu ô liu, chia
Teaspoon hun khói paprika
thìa muối
Teaspoon Tỏi
Teaspoon Ground Cinnamon
Teaspoon Pepper
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa và dầu nhẹ.
Chà khoai lang hoàn toàn dưới nước lạnh. Cắt mỗi khoai tây theo chiều dọc thành 8 nêm. Đặt nêm vào một cái bát và ném với 2 muỗng canh dầu. Kết hợp dầu ô liu còn lại, ớt bột, muối, bột tỏi, quế và cayenne trong một bát nhỏ riêng biệt.
Đặt nêm trên vỉ nướng vuông góc với lưới và giảm nhiệt xuống thấp. Nướng trên lửa nhỏ, thỉnh thoảng quay, cho đến khi khoai tây mềm, 16 đến 18 phút. Chải nêm với hỗn hợp dầu ở cả hai mặt và nướng thêm 1 đến 2 phút, sau đó chuyển vào một tấm.
Mẹo công thức
Hai khoai lang trung bình nên nặng khoảng 1 pound. Không cần phải gọt vỏ khoai lang.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 177 | Calo |
| 14g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 177 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 17% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Natri 327mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 21mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 228mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức 'thịt lợn và đậu Mexico. Nếu bạn thích, trên cùng với vôi, hành lá, salsa, phô mai và kem chua, thậm chí cả vỏ thịt lợn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian...
Mẹ chồng tôi đã làm chiếc bánh này ở Scotland. Nó không phải là một chiếc bánh băm ngọt ngào, nhưng nó dễ làm, và một bữa tối thịnh soạn. Tôi phục vụ khoai tây rau mùi tây luộc và một món salad ngon...
Người vợ xinh đẹp của tôi là người Miến Điện. Bà của cô ấy đã làm món phở dừa Miến Điện này cho tôi và tôi đã được nối kể từ đó. Tôi đã được truyền cảm hứng và cảm thấy phiêu lưu một ngày và quyết...
Sau khi nhìn thấy một con gà được bọc brioche được bán với giá 100 đô la tại một nhà hàng, tôi muốn tự làm một cái. Nhưng sau đó tôi thấy một bức ảnh trực tuyến cho những gì trông giống như một con...
Đây là một bữa tối nhanh chóng và dễ dàng của Mexico trong khoảng 45 phút. Hãy thử nó với một ít salsa, kem chua, và rau diếp và bữa tối được phục vụ! Hãy chắc chắn rằng các thành phần bạn chọn là...