Một ớt tuyệt vời tích tụ nhiệt khi bạn ăn. Hoàn hảo cho bóng đá. Tôi đã giành được một đầu bếp ớt với công thức này. Tôi làm nó trong lô kích thước này để tôi có thể đóng băng thức ăn thừa. Một người bạn đã cho tôi công thức này hơn 10 năm trước và tôi đã điều chỉnh nó theo thời gian. Phục vụ với phô mai vụn và/hoặc bánh quy hàu. Nó cũng tốt hơn so với mì ống.
Thành phần
2 pounds thịt bò nạc
2 ớt chuông xanh, thái hạt lựu
1 hành tây ngọt, thái hạt lựu
1 (46 ounce chất lỏng) Nước ép cà chua có thể
3 (14 ounce) lon hạt ớt nhẹ (như Brooks)
2 (14 ounce) lon hạt ớt nóng (như Brooks)
1 (12 ounce chất lỏng) có thể hoặc chai bia tối
6 muỗng canh bột ớt
1 muỗng canh muối tỏi
1 muỗng canh giấm trắng
1 muỗng cà phê đất liền
1 muỗng cà phê vảy ớt đỏ
3 lá bay
Hướng
Đun nóng một kho lưu trữ lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong kho dự trữ nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút; làm khô hạn. Thêm ớt chuông xanh và hành tây vào thịt bò xay; Xào cho đến khi rau mềm, 5 đến 10 phút.
Khuấy nước ép cà chua, đậu ớt nhẹ, đậu ớt nóng, bia, bột ớt, muối tỏi, giấm, hạt tiêu, mảnh ớt đỏ và lá nguyệt quế vào hỗn hợp thịt bò xay. Che Stockpot với nắp và đun nhỏ lửa ít nhất 2 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 412 | Calo |
| 15g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 412 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 56mg | 19% |
| Natri 1872mg | 81% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 12g | 43% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 53mg | 264% |
| Canxi 102mg | số 8% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 1370mg | 29% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã phát triển công thức này bằng một vài thành phần yêu thích của tôi. Đây là một công thức thuần chay dễ dàng chuẩn bị tạo ra một bữa ăn rất cân bằng, và được phục vụ tuyệt vời với một món salad...
Tôi đã đưa ra công thức này cho ức gà rau bina và pesto trong khi cố gắng để chồng tôi ăn nhiều rau. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1...
Một món quinoa ngọt và cay hoàn hảo cho mùa thu. Hoạt động tốt như một món ăn chính hoặc phụ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục...
Công thức Tagine gà Ma -rốc này kết hợp gà nướng ngọt và mặn với trái cây khô và gia vị thường được sử dụng trong nấu ăn Ma -rốc. Trẻ em thích sự quen thuộc của các loại gia vị ngọt và trái cây khô...
Cái chủ lực của Ohio Potluck này có xu hướng được làm bằng gà đóng hộp, kem súp nấm, bánh quy saltine và các thành phần iffy khác. Tôi đã phát triển phiên bản này bằng cách sử dụng các nguyên liệu...