Rất tốt! Không phải rau bina thông thường của bạn nhúng. Cái này được phục vụ nóng với các khối bánh mì nướng.
Thành phần
2 (8 ounce) LOAVES PUMPERNICKEL LOAVES
1 chén pho mát ít béo
1 cốc phô mai parmesan tươi
Mayonnaise không có chất béo
cốc kem chua không béo
1 muỗng canh hành tây nghiền
1 muỗng cà phê nước chanh tươi
Teaspoon Tỏi
Gói 1 (10 ounce)
1 (8 ounce) có thể làm hạt dẻ nước, ráo nước và băm nhỏ
1 (2 ounce) Chai ớt pimento, thoát nước
1 (.4 ounce) gói hỗn hợp súp rau khô
3 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Hủy bỏ đỉnh và bên trong của một ổ bánh pumpernickel. Cắt phần bên trong, trên cùng và ổ bánh thứ hai thành các mảnh để nhúng.
Đặt ổ bánh cắt trên một tấm nướng trung bình và nướng trong lò đã được làm nóng trước từ 10 đến 15 phút, hoặc cho đến khi khô và chắc.
Trong một bát lớn, trộn phô mai nhà tranh, 1 chén phô mai parmesan, mayonnaise, kem chua, hành tây, nước chanh, bột tỏi, rau bina, hạt dẻ nước, ớt pimento và hỗn hợp súp rau khô. Muỗng hỗn hợp vào ổ bánh rỗng. Top với 3 muỗng phô mai Parmesan.
Nướng trong lò đã làm nóng trước 20 phút, hoặc cho đến khi sủi bọt và nâu nhạt. Đun nóng các miếng bánh mì cắt cho đến khi nướng nhẹ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 109 | Calo |
| 2g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 109 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 6mg | 2% |
| Natri 331mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 4mg | 18% |
| Canxi 98mg | số 8% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 130mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Các chấm ống của sữa chua hương vị yêu thích của bạn lên một tấm cookie và đóng băng. Ăn những giọt sữa chua này như một bữa ăn nhẹ, trên quả mọng hoặc trong bột yến mạch. Thời gian chuẩn bị: 5 phút...
Đây là một salsa với màu sắc rực rỡ và thậm chí là hương vị rực rỡ hơn! Nó sử dụng các thành phần xác thực đều có thể điều chỉnh để phù hợp với sở thích riêng lẻ! Nếu xương rồng tươi không có sẵn...
Zucchini Chocolate Bột yến mạch cắn làm một món ăn nhẹ tự làm tuyệt đẹp. Được làm bằng zucchini cắt nhỏ, yến mạch và bơ hạt, những vết cắn không có bánh, không có gluten, ít calo này sẽ sớm là món ăn...
Những cuộn xúc xích này rất đơn giản và ngon miệng! Tôi chưa bao giờ nghe nói về cuộn xúc xích cho đến khi tôi gặp chồng tôi, Mark, người là người Anh. Những điều này đóng băng (không làm) rất tốt...
Cá ngừ này với salsa là ngân sách thấp, ít chất béo, dễ dàng và ngon miệng. Bạn có thể thêm nhiều hoặc ít rau theo sở thích của bạn. Điều này có thể dễ dàng được nhân lên. Phục vụ với bánh quy hoặc...