Đầy rau bina, ricotta và mozzarella, những cuộn này rất dễ làm và rất ngon.
Thành phần
8 mì lasagna
1 muỗng canh dầu ô liu
2 tép lớn tỏi, băm nhỏ
Gói 1 (10 ounce)
1 cốc phô mai ricotta
1 cốc phô mai mozzarella vụn
1 muỗng cà phê muối
1 (14 ounce) Nước sốt spaghetti lọ
cốc pho mát parmesan nghiền, hoặc nếm thử
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu lasagna trong nước sôi cho đến khi nấu qua nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 8 phút; Để ráo nước và đặt mì phẳng lên một bề mặt phẳng.
Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa. Nấu và khuấy tỏi trong dầu nóng cho đến khi có mùi thơm, khoảng 2 phút. Chuyển tỏi vào một bát lớn; Thêm rau bina, phô mai ricotta, phô mai mozzarella và muối. Khuấy hỗn hợp cho đến khi kết hợp đều.
Trải một hỗn hợp 1/4 chén rau bina nóng lên giữa mỗi mì lasagna. Cuộn mì chắc chắn xung quanh việc làm đầy. Sắp xếp mì cuộn vào một món nướng. Đổ nước sốt spaghetti lên cuộn. Che đĩa với giấy nhôm.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 30 phút. Lấy giấy bạc ra khỏi món ăn và tiếp tục nấu thêm 5 phút nữa. Rắc phô mai Parmesan lên các cuộn để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 202 | Calo |
| 7g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 202 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 12mg | 4% |
| Natri 645mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 202mg | 16% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 343mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt Peach-Mango Habanero ngon cho cánh gà của bạn. Ngọt và cay. Những kẻ này cắn lại! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 16 Thành phần 1 quả xoài...
Sử dụng ngọt ngào và ngon miệng cho zucchini! Nửa chừng giữa một bánh mì và một chiếc bánh! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút...
Đây là một món ướp tuyệt vời cho các loại thịt bò khác nhau. Chúng tôi sử dụng nó trên bít tết mà chúng tôi muốn nướng. Có hương vị tuyệt vời và giữ cho thịt mềm và ẩm! Dành thời gian để ướp hơn 6...
Mù tạt làm tại nhà dễ dàng có vị ngon với thịt, khoai tây, hoặc thành phần NAS cho nước sốt ăn kèm với cá, món trứng, thịt, v.v. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 30...
Bơ Sriracha rất ngon trên ngô tươi trên lõi ngô, bít tết, rau - đặc biệt là khoai tây nướng! Việc sử dụng là vô tận và nó nhanh chóng và đơn giản để thực hiện. Bổ sung tốt cho đồ nướng tiếp theo của...