Công thức rau bina mánh khóe này rất linh hoạt và tha thứ - thêm hoặc loại bỏ các thành phần trong phần làm đầy theo sở thích của bạn!
Công thức rau bina này này nhanh chóng, linh hoạt và bữa sáng hoàn hảo hoặc món ăn brunch để nuôi một đám đông.
Thành phần rau bina
Đây là những thành phần bạn cần để làm công thức rau bina này:
- Bơ : Xào hành tây và tỏi trong bơ.
- Rau : Bạn sẽ cần một hành tây, rau bina đông lạnh và nấm đóng hộp.
- Gia vị : Rau bina này được tẩm tẩm tẩm tỏi, muối và hạt tiêu tươi.
- Pho mát : Một sự kết hợp của các loại phô mai feta và cheddar dày dạn tạo ra một quiche phong phú.
- Vỏ bánh : Sử dụng lớp vỏ bánh ngọt mua ở cửa hàng hoặc tự làm .
- Trứng : Bạn sẽ cần bốn quả trứng cho quiche 9 inch này.
- Sữa : Một cốc sữa cho vay phong phú và độ ẩm.
Cách làm rau bina quiche
Bạn sẽ tìm thấy công thức đầy đủ, từng bước bên dưới-nhưng đây là một cái nhìn tổng quan ngắn gọn về những gì bạn có thể mong đợi khi bạn làm món rau bina tự chế này:
- Xào hành tây và tỏi trong bơ.
- Khuấy trong các loại rau còn lại, feta và cúp cheddar. Nêm và đổ vào vỏ.
- Đánh trứng và sữa với nhau, sau đó nêm. Đổ vào vỏ.
- Nướng trong 15 phút, sau đó rắc phô mai còn lại.
- Tiếp tục nướng cho đến khi quiche được đặt ở trung tâm.
Bạn có thể làm bánh rau bina trước thời hạn không?
Chắc chắn! Bạn có thể làm bánh rau bina trước 1-2 ngày. Thực hiện theo các hướng dẫn lưu trữ bên dưới và hâm nóng trong lò vi sóng hoặc trong lò.
Cách lưu trữ rau bina quiche
Để quiche nguội hoàn toàn, sau đó lưu trữ thức ăn thừa được che chặt hoặc trong một hộp kín trong tủ lạnh trong tối đa bốn ngày. Bạn có thể đóng băng rau bina trong tối đa hai tháng.
Lời khuyên cộng đồng và khen ngợi
Triche đầu tiên của tôi, Sharon Vartanian nói. Nó xuất hiện tuyệt vời. Tôi không thể tìm thấy tỏi và thảo mộc feta vì vậy tôi chỉ sử dụng feta vỡ vụn thường xuyên. Đối tác của tôi đã thử nó và anh ấy thực sự hít vào nó.
Đây là công thức tốt nhất mà tôi từng thử, theo Marespop. Thêm nấm và hành tây đầu tiên vào vỏ bánh tan băng cho phép nó mang một hương vị bơ tuyệt vời trong khi tôi hoàn thành phần còn lại của công thức.
Công thức tuyệt vời với rất nhiều hương vị, raves mamadee. Tôi thích thêm một số thịt xông khói hoặc parmesan băm nhỏ hoặc parmesan, nhưng công thức này hoàn hảo theo cách của nó. Điều này đã trở thành công thức của tôi.
Đóng góp biên tập của Corey Williams
Thành phần
cốc bơ
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
3 tép tỏi, băm nhỏ
Gói 1 (10 ounce)
1 (4,5 ounce) có thể nấm
1 (6 ounce) Gói thảo mộc và tỏi feta, sụp đổ
1 (8 ounce) Gói phô mai Cheddar vụn, chia
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 vỏ bánh sâu
4 quả trứng
1 cốc sữa
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa. Thêm hành tây và tỏi và xào cho đến khi có màu nâu nhạt, khoảng 7 phút.
Khuấy trong rau bina, nấm, feta và 1/2 cốc cheddar. Nêm với muối và hạt tiêu. Muỗng hỗn hợp vào vỏ bánh.
Đánh trứng và sữa với nhau trong một bát vừa cho đến khi kết hợp. Nêm với muối và hạt tiêu. Đổ vào hỗn hợp rau bina vào vỏ bánh, cho phép hỗn hợp trứng kết hợp triệt để với hỗn hợp rau bina.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 15 phút. Rắc phần trên cùng với cheddar còn lại và nướng cho đến khi đặt ở giữa, lâu hơn 35 đến 40 phút. Để nguội 10 phút trước khi cắt và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 613 | Calo |
| 48g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 613 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 48g | 62% |
| Chất béo bão hòa 27g | 133% |
| Cholesterol 232mg | 77% |
| Natri 1155mg | 50% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 563mg | 43% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 393mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Làm sô cô la phủ sương mà không có đường bột với đóng băng giống như fudge này. Trải băng trên một chiếc bánh hoàn toàn làm mát. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15...
Sau nhiều thử nghiệm và sai sót, tôi đã đưa ra công thức Scone cơ bản này, điều này là đối thủ của bánh nướng tại TEA SYMPathy ở NYC. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian...
Ức gà được phủ mù tạt cay và vụn bánh mì dày dạn để niêm phong trong nước ép, sau đó nướng trong bơ chanh để có hương vị. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút...
Vegan giả sốt kem phô mai. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 cốc thoát nước và rửa sạch đậu hải quân 2 muỗng canh Tahini 1 muỗng hành...
Mayonnaise này là siêu ngon và lòng đỏ miễn phí! Không đề cập đến thực sự nhanh chóng để kết hợp với nhau. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 cái ly Thành...