Vegan giả sốt kem phô mai.
Thành phần
1 cốc thoát nước và rửa sạch đậu hải quân
2 muỗng canh Tahini
1 muỗng hành tây xắt nhỏ
1 muỗng canh miso trắng dán
1 muỗng canh men men dinh dưỡng
cốc sữa hạnh nhân
1 muỗng canh nước chanh tươi
1 nhúm muối
1 Pinch Pepper Pepper
Hướng
Trộn hạt hải quân, tahini, hành tây, dán miso và men dinh dưỡng trong một bộ xử lý thực phẩm cho đến khi mịn. Thêm sữa hạnh nhân, nước chanh, muối và hạt tiêu cayenne; xử lý cho đến khi kem.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 144 | Calo |
| 5g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 144 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 523mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 93mg | 7% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 304mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một phiên bản thuần chay và không có gluten của bánh nướng xốp hạt anh túc. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 18 Năng suất...
Đây là một công thức gà nướng dày và cay đã giành chiến thắng trong một số cuộc thi nấu ăn. Nước sốt bao gồm mật đường, đường nâu, nước ép cà chua và gia vị đều được xay nhuyễn trong máy xay sinh tố...
Công thức súp rong biển Nhật Bản này bắt đầu như một thứ gì đó tôi tìm thấy ở phía sau của một gói rong biển nhưng đã được điều chỉnh nhiều lần để nó có thể được sản xuất nhanh chóng với các thành...
Đây là một loại bánh ngọt có vẻ khá lạ mắt và thực sự không có nhiều việc hơn một ổ bánh Pháp đơn giản. Tôi đã đi đến một tiệm bánh Ailen một lần và họ có bánh mì mơ. Trong trí tưởng tượng của tôi...
Đây là một phiên bản ngon và nhẹ hơn của một loại bánh muffin yến mạch. Bạn có thể thay đổi trái cây - quả việt quất, dâu tây, đào đóng hộp, v.v ... Chúng rất ngon ăn kèm với dâu tây tươi. Yum! Thời...