Vegan giả sốt kem phô mai.
Thành phần
1 cốc thoát nước và rửa sạch đậu hải quân
2 muỗng canh Tahini
1 muỗng hành tây xắt nhỏ
1 muỗng canh miso trắng dán
1 muỗng canh men men dinh dưỡng
cốc sữa hạnh nhân
1 muỗng canh nước chanh tươi
1 nhúm muối
1 Pinch Pepper Pepper
Hướng
Trộn hạt hải quân, tahini, hành tây, dán miso và men dinh dưỡng trong một bộ xử lý thực phẩm cho đến khi mịn. Thêm sữa hạnh nhân, nước chanh, muối và hạt tiêu cayenne; xử lý cho đến khi kem.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 144 | Calo |
| 5g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 144 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 523mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 93mg | 7% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 304mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Làm một món súp đơn giản thành một cái gì đó tuyệt vời! Phục vụ một mình hoặc như một bên. Tuyệt vời với thịt gà nướng và salad Ý, hoặc với một chiếc bánh sandwich phô mai nướng. Thời gian chuẩn bị...
Súp cà rốt có hương vị và thơm này là một bổ sung tuyệt vời cho bất kỳ bữa tối đặc biệt nào. Gia đình tôi đã thưởng thức món súp này trong mỗi Lễ Tạ ơn trong nhiều năm. Thời gian chuẩn bị: 30 phút...
Điều này có thể được sử dụng như một chất làm đầy cho cà phê, bánh ngọt của Đan Mạch, bánh sừng bò hoặc trộn với trái cây cho bánh nướng. Nó cũng có thể được sử dụng đơn giản như một chất làm đầy...
Nước sốt tomatillo rối và cay! Ngon phục vụ trên tacos, quesadillas, hoặc chỉ với chip. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 1 cái ly Thành...
Muffins ngon, ẩm cho một hương vị khác thường. Vì chúng rất ẩm, những chiếc bánh nướng xốp này cần nhiều hơn khoảng 4 phút so với tiêu chuẩn để nướng bánh nướng xốp. Nếu bạn thích chúng, bạn có thể...