Công thức gà quiche này hoạt động rất tốt. Thêm gia vị của sự lựa chọn của gia đình bạn cho sự đa dạng hơn. Sử dụng giăm bông, thịt xông khói, hoặc bất cứ protein nào. Quiche này cần hương vị hương vị, vì vậy hãy sử dụng tủ gia vị của bạn. Dễ dàng biến món này thành món Tex-Mex với ớt xanh thái hạt lựu và một chút thì là. Bạn cũng có thể thêm thịt xông khói vụn, nấu chín để có hương vị nhiều hơn. Tôi đã phục vụ nó với bơ thái lát và cà chua cho một bữa tối hoàn hảo.
Thành phần
1 cốc phô mai cheddar vụn
1 (9 inch) vỏ bánh ngọt không làm
1 chén gà nấu chín
1 chén rau bina tươi băm nhỏ
Cup băm nhỏ hành tây ngọt (như Vidalia)
3 quả trứng lớn
Cup nửa rưỡi
Cup mayonnaise
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 lần trộn gia vị không có muối (như bà Dash), hoặc để nếm thử
1 Pinch Herbes de Provence, hoặc để nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Rắc 1/4 chén phô mai cheddar vào vỏ bánh ngọt. Trộn thịt gà, rau bina, còn lại 3/4 cốc phô mai cheddar và hành tây trong một bát vừa; Chuyển hỗn hợp vào vỏ bánh ngọt.
Đánh trứng với nhau, nửa rưỡi, mayonnaise, muối, hạt tiêu đen, hỗn hợp gia vị và Herbes de Provence trong một bát vừa thứ hai cho đến khi kết hợp tốt; Đổ hỗn hợp gà.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi một con dao chèn vào trung tâm sạch sẽ, 35 đến 40 phút. Để đứng trong 15 phút trước khi cắt và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 352 | Calo |
| 28g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 352 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 9g | 45% |
| Cholesterol 107mg | 36% |
| Natri 402mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 147mg | 11% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 143mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức ăn sáng dễ dàng của khoai tây băm băm nhỏ, đập trứng, xúc xích, ớt chuông đỏ và phô mai cheddar nướng với nhau. Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Chiếc quiche không vỏ này được làm bằng trứng, rau bina và phô mai Muenster là hoàn hảo để phục vụ trong bất kỳ bữa ăn nào. Không có lớp vỏ nặng để làm, quiche nếm ánh sáng này đã sẵn sàng trong vòng...
Hãy thử công thức granola mật ong này cho một món ăn sáng ngon, giòn. Nó cũng tốt trên kem! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 20 Năng suất: 5 cốc Thành...
Khoai ngọt khoai lang giòn, khói và ngon không khí hoàn hảo cho bữa sáng hoặc một món ăn phụ! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Velvet đỏ không chỉ dành cho món tráng miệng nữa. Những chiếc bánh kế hoạch này rất ngon với mascarpone và một ít xi -rô cây phong. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35...