Các hương thảo thêm một hương vị đặc biệt cho món súp tuyệt vời này.
Thành phần
6 lát thịt xông khói, cắt thành các miếng 1 inch
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
1 tỏi tây, thái lát mỏng
1 cà rốt lớn, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
4 (10,5 ounce) nước dùng gà lon
1 cốc đậu xanh
2 lá Bay
1 muỗng cà phê Rosemary tươi xắt nhỏ
Hướng
-
Đặt thịt xông khói vào một nồi lớn, và nấu trên lửa vừa cho đến khi giòn. Khuấy hành tây, tỏi tây, cà rốt và tỏi; Nấu cho đến khi rau mềm, khoảng 8 phút. Đổ nước dùng gà. Khuấy trong đậu Hà Lan, lá nguyệt quế và hương thảo. Đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp; Che, và đun nhỏ lửa cho đến khi đậu Hà Lan, thỉnh thoảng khoảng 1 giờ, khuấy đều.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 253 | Calo |
| 5g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 253 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 1195mg | 52% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 13g | 48% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 4mg | 22% |
| Canxi 46mg | 4% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 623mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Một món súp đậu ngon với giăm bông. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 40 phút Tổng thời gian: 2 giờ 5 phút Phục vụ: số 8 Thành phần Gói 1 (16 ounce) Gói Hải quân khô 7 cốc nước 1 Xương...
Thưởng thức nước sốt mì ống thịt này trên mì yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 10 phút Tổng thời gian: 3 giờ 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 cốc...
Tôi đã tạo ra công thức Spaghetti gà xay này một cách nhanh chóng vì tôi không có nguyên liệu thông thường cho nước sốt. Tôi đã rất hạnh phúc với cách nó nếm thử rằng tôi quyết định làm cho đây là...
Salad trứng lành mạnh này sử dụng mayonnaise ít béo và nhiều người da trắng hơn lòng đỏ. Tôi đã từng mua salad trứng tại quán cà phê của công ty tôi. Học công thức DIY này ở nhà đã tiết kiệm cho tôi...
Siêu dễ dàng và có thể được thay thế cho sữa đặc trong bất kỳ công thức! Sử dụng nguyên bản, không phải ít chất béo, nước cốt dừa. Lưu trữ trong tủ lạnh trong một thùng chứa kín trong tối đa 2 tuần. ...