Các hương thảo thêm một hương vị đặc biệt cho món súp tuyệt vời này.
Thành phần
6 lát thịt xông khói, cắt thành các miếng 1 inch
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
1 tỏi tây, thái lát mỏng
1 cà rốt lớn, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
4 (10,5 ounce) nước dùng gà lon
1 cốc đậu xanh
2 lá Bay
1 muỗng cà phê Rosemary tươi xắt nhỏ
Hướng
-
Đặt thịt xông khói vào một nồi lớn, và nấu trên lửa vừa cho đến khi giòn. Khuấy hành tây, tỏi tây, cà rốt và tỏi; Nấu cho đến khi rau mềm, khoảng 8 phút. Đổ nước dùng gà. Khuấy trong đậu Hà Lan, lá nguyệt quế và hương thảo. Đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp; Che, và đun nhỏ lửa cho đến khi đậu Hà Lan, thỉnh thoảng khoảng 1 giờ, khuấy đều.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 253 | Calo |
| 5g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 253 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 1195mg | 52% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 13g | 48% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 4mg | 22% |
| Canxi 46mg | 4% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 623mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này làm cho một loại nước sốt thịt nướng lỏng lẻo có thể được chải trong quá trình nấu. Cũng có thể được sử dụng như một món ướp. Chúng tôi sử dụng nó khi chúng tôi nấu cả một con lợn; quy...
Công thức cho các cuộn nóng (từ Dịch vụ Thực phẩm Trường học 1968-1990). Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ 5 phút Tổng thời gian: 2 giờ 55 phút Phục vụ: 42...
Một loại sốt mì ống chưa nấu chín, không đường và chay mang lại hương vị tuyệt vời mà không cần nấu tất cả các chất dinh dưỡng. Hoàn hảo cho chế độ ăn thực phẩm thô khi được phục vụ qua spaghetti...
Đây là một bữa ăn nhanh chóng và dễ dàng cho những buổi tối mùa hè nóng bỏng. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành phần 1...
Thịt bò nấu chín chậm cho bánh sandwich. Phục vụ au jus với hành tây caramel và nước sốt cải ngựa trên bánh giòn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 10 phút Phục vụ...