Jambalaya của Zatarain.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu, hoặc khi cần thiết
Xúc xích 38 ounces Andouille, cắt lát
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
2 cốc nước
2 (8 ounce) Gói hỗn hợp jambalaya (như Zatarain's)
1 (10 ounce) có thể thái hạt cà chua với ớt ớt xanh (như ro*tel), thoát nước
Hướng
Đun nóng dầu trong một chậu lớn trên lửa vừa cao. Thêm xúc xích và hành tây; Xào cho đến khi xúc xích có màu nâu và hành tây trong mờ, 7 đến 10 phút.
Đổ nước, sau đó thêm hỗn hợp jambalaya và cà chua thái hạt lựu với ớt ớt; đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi nước được hấp thụ chủ yếu và gạo mềm, khoảng 25 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 861 | Calo |
| 53g | Mập |
| 65g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 861 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 53g | 68% |
| Chất béo bão hòa 18g | 88% |
| Cholesterol 103mg | 34% |
| Natri 2802mg | 122% |
| Tổng số carbohydrate 65g | 24% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 4mg | 22% |
| Canxi 38mg | 3% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 395mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn lấy cảm hứng từ Ma-rốc và hương vị cam quýt mà thực sự kết thúc tốt hơn tôi mong đợi. Được phục vụ tốt nhất nóng trên gạo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 45 phút Tổng thời...
Một đất nước thuần khiết, mặc quần áo bánh ngô kiểu Texas. Phục vụ: số 8 Năng suất: 12 đến 18 phần ăn Thành phần 2 (16 ounce) Gói hỗn hợp bánh mì ngô khô 1 hành tây, thái hạt lựu 1 tỏi tỏi, băm nhỏ...
Món súp khoai tây gà này giống như phở gà, nhưng với khoai tây thay vì mì! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Thành phần 2 muỗng canh dầu thực vật 2 ức...
Tôi đã thử nghiệm với bia có thể gà mà không cần bia. Điều này trở nên tuyệt vời và nó rất dễ thực hiện! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1...
Món ăn ngon này có hương vị của Tây Nam từ một loại ớt poblano. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 2 muỗng bơ...