Jambalaya của Zatarain.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu, hoặc khi cần thiết
Xúc xích 38 ounces Andouille, cắt lát
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
2 cốc nước
2 (8 ounce) Gói hỗn hợp jambalaya (như Zatarain's)
1 (10 ounce) có thể thái hạt cà chua với ớt ớt xanh (như ro*tel), thoát nước
Hướng
Đun nóng dầu trong một chậu lớn trên lửa vừa cao. Thêm xúc xích và hành tây; Xào cho đến khi xúc xích có màu nâu và hành tây trong mờ, 7 đến 10 phút.
Đổ nước, sau đó thêm hỗn hợp jambalaya và cà chua thái hạt lựu với ớt ớt; đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi nước được hấp thụ chủ yếu và gạo mềm, khoảng 25 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 861 | Calo |
| 53g | Mập |
| 65g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 861 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 53g | 68% |
| Chất béo bão hòa 18g | 88% |
| Cholesterol 103mg | 34% |
| Natri 2802mg | 122% |
| Tổng số carbohydrate 65g | 24% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 4mg | 22% |
| Canxi 38mg | 3% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 395mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một mac ngô và soong sockerole có kem và hơi ngọt. Nó luôn luôn kết thúc với một tiếng nổ lớn với gia đình và bạn bè. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục...
Những khoai tây này rất dễ dàng và ngon miệng. Garlicky và seesy. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1...
Những tostadas này khá bắt! Đổ chúng cao với đậu đen, bơ, cà chua, củ cải và hành lá. Kết thúc với một búp bê kem chua. Trộn lên công thức và thêm ngô, thịt bò, thịt gà hoặc bất kỳ mục yêu thích nào...
Món súp đậu sôi nồng nhiệt này làm cho một bữa ăn đầy vào một ngày mùa đông lạnh lẽo, nhưng nó cũng có thể được phục vụ như một món khai vị nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút...
Một công thức được sử dụng cho thịt nướng trong Ngày Tưởng niệm hàng năm của thị trấn của chúng tôi. Mẹ tôi đã làm nó trong nhiều năm và truyền nó cho tôi. Cô ấy bỏ việc sử dụng các phép đo từ lâu...