Bánh mì squash làm hài lòng đám đông này có hỗn hợp nhồi làm sẵn, rau và phô mai nướng trong nước sốt kem. Giòn trên đầu và kem ở trung tâm, món ăn phụ yêu thích này là người chiến thắng trong bất kỳ thực đơn nào.
Thành phần
3 cốc nhồi bánh ngô (như Pepperidge Farm)
Bơ hoặc bơ thực vật, tan chảy
1 (10,5 ounce) có thể có kem súp gà ngưng tụ thường xuyên hoặc không có chất béo (như Campbell's)
cốc kem chua
2 quả bí đao nhỏ màu vàng, băm nhỏ
2 zucchini nhỏ, băm nhỏ
cốc cà rốt vụn
cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Trộn nhồi và tan chảy bơ với nhau trong một cái bát. Muỗng tất cả trừ 1/2 cốc nhét vào một món nướng 2 quart.
Trộn súp ngưng tụ, kem chua, bí vàng, zucchini, cà rốt và cheddar cùng nhau trong một bát khác. Trải lên nhồi vào đĩa nướng, sau đó rắc 1/2 cốc còn lại lên trên.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nóng, khoảng 40 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 291 | Calo |
| 20g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 291 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 34mg | 11% |
| Natri 756mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 8mg | 38% |
| Canxi 110mg | số 8% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 275mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã 'có cánh' công thức này sau khi tìm kiếm trên internet để tương đương với một món ăn nhà hàng yêu thích. Hy vọng bạn thích nó nhiều như chúng tôi đã làm! Thời gian chuẩn bị: 20 phút...
Tacos cá đen làm đơn giản trong nồi chiên không khí. Nấu cá nhanh chóng ở nhiệt độ cao trong nồi chiên không khí dẫn đến lớp vỏ giòn, đen trong khi cá vẫn ẩm và bong tróc. Thời gian chuẩn bị: 15...
Món súp thịt nai này rất nổi bật và sử dụng nai sừng tấm tuyệt vời, tốt hơn cho bạn so với thịt bò xay. Nó cũng sử dụng một số rau mà chúng ta không sử dụng thường xuyên - nếu có bao giờ! Ở đây, tất...
Công thức này kết hợp xúc xích sage, bắp cải và mì. Đơn giản và ngon miệng! Đây là công thức của bà tôi và yêu thích của chồng tôi. Tôi không thể yêu cầu một yêu thích dễ dàng hơn. Nó tốt hơn khi...
Đây là một phiên bản chay đơn giản và ngon miệng của một món thịt hầm băm với pico de gallo salsa. Nó có thể được thực hiện trước thời hạn và làm lạnh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ...