Lớp vỏ này đặt một bước ngoặt lành mạnh trên một cổ điển truyền thống. Sử dụng công thức này cho tất cả các sáng tạo pizza của bạn! Thêm toppings yêu thích của bạn và nướng thêm 10 phút hoặc cho đến khi đạt được độ ưa thích.
Thành phần
1 đầu súp lơ, băm nhỏ
1 cốc bột hạnh nhân
3 quả trứng
muỗng cà phê oregano
Teaspoon húng tây
Teaspoon Rosemary
1 muối Dash
1 muỗng cà phê bột mì đa dụng
Hướng
Làm nóng lò trước đến 450 độ F (230 độ C).
Đặt súp lơ trong một bộ xử lý thực phẩm hoặc máy xay sinh tố; Xung cho đến khi chia thành các hạt kích thước gạo. Trải trên một tấm nướng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi mềm, khoảng 10 phút.
Chuyển súp lơ mềm vào một bát lớn; Thêm bột hạnh nhân, trứng, oregano, húng tây và hương thảo. Khuấy đều cho đến khi bột kéo vào một quả bóng.
Bụi một cái chảo pizza với bột; Trải bột lên chảo với thìa để tạo thành lớp vỏ.
Lớp vỏ nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi màu nâu vàng và các cạnh giòn, khoảng 20 phút.
Ghi chú của Cook:
Súp lơ cũng có thể được làm mềm trong lò vi sóng trong 4 phút.
Trứng lanh có thể được thay thế cho trứng.
Các loại bột khác cũng có thể được sử dụng thay cho bột hạnh nhân. Bột lúa mì sẽ dẫn đến một lớp vỏ có tính nhất quán ổn định hơn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 138 | Calo |
| 10g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 138 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 96mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 34mg | 168% |
| Canxi 30mg | 2% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 246mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Chị tôi đã giới thiệu chúng tôi với món salad ngon miệng này, được làm bằng bắp cải Napa, mì ramen và một món ăn đặc biệt. Bắp cải Napa mang đến cho nó một kết cấu chắc chắn, sắc nét rất cần thiết...
Những dải bít tết này ban đầu được thực hiện bởi một người bạn cùng nhà của tôi. Khi tôi di chuyển, tôi đã mang theo công thức với tôi. Đó là một yêu thích tuyệt vời, cay độc với tôi và vị hôn phu...
Công thức này cho thịt lợn bọc thịt xông khói là ngon và cực kỳ dễ dàng và nhanh chóng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn...
Squash Spaghetti này với Buffalo Gà là công thức phổ biến nhất từ blog cũ của tôi, The Blonde trong nước! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 2 Thành...
Ăn tối trên bàn chỉ trong 30 phút với món mì ống nhanh, kem, thuần chay này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 cốc...