Đây là một công thức đơn giản, không tốn thời gian, nhưng dù sao cũng rất ngon.
Thành phần
1 hành tây, băm nhỏ
2 thân cây cần tây, xắt nhỏ
3 tép tỏi, băm nhỏ
Chồi dầu ô liu
pound prosciutto cắt lát mỏng
cốc vodka
1 (28 ounce) có thể nghiền cà chua
muỗng cà phê oregano khô
2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ
1 muỗng canh húng quế khô
Teaspoon Pepper
1 cốc kem rưỡi
1 pound penne mì ống
Hướng
Trong một cái chảo lớn, làm nóng dầu trên lửa vừa. Nấu hành tây, cần tây và tỏi trong dầu; Khuấy cho đến khi mềm. Thêm prosciutto và vodka. Đun nhỏ lửa cho đến khi gần như tất cả chất lỏng biến mất.
Thêm cà chua, cayenne và thảo mộc. Đun nhỏ lửa trong 10 phút.
Khuấy trong một nửa rưỡi, và nóng trong 3 phút.
Trong khi đó, nấu mì ống trong nước sôi cho đến khi xong. Làm khô hạn. Phục vụ nước sốt trên mì.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 717 | Calo |
| 26g | Mập |
| 84g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 717 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 34% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 38mg | 13% |
| Natri 686mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 84g | 30% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 20mg | 101% |
| Canxi 160mg | 12% |
| Sắt 6mg | 31% |
| Kali 816mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã thêm sự thay đổi của riêng tôi vào công thức này và nó đã xuất hiện thực sự tốt. Tôi đã sử dụng lúa mạch này, nhưng bạn có thể sử dụng bất kỳ loại hạt nào bạn muốn. Thời gian chuẩn bị: 30...
Một bữa ăn bằng một cái chảo và kem đầy kem và thịt gà tươi-và nó đã sẵn sàng trong vòng chưa đầy 30 phút! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng...
Món súp này rất ngon và rất tốt cho bạn .... nếu có thể sử dụng rau tươi .... chỉ sử dụng hộp đóng hộp như là phương sách cuối cùng! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2...
Ngon, seesy, cay, enchiladas rối mà không chỉ dễ làm mà còn hảo hạng. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 12 Năng suất...
Bacon rất ngon và tacos cũng vậy. Họ cùng nhau làm một bữa ăn tuyệt vời! Phục vụ tất cả các thành phần a la carte. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 5...