Đây là một công thức ngon cho chân gà với nước sốt ngọt và cay kiểu Hàn Quốc. Nó rất ngon trên gà nướng hoặc nướng.
Thành phần
2 pound chân gà, da bị loại bỏ
2 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng cà phê húng tây
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê paprika mặt đất
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
3 muỗng mật ong thô
3 muỗng bơ
2 muỗng canh nước sốt sriracha
1 muỗng canh nước tương
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Dòng một tấm nướng với giấy nhôm.
Kết hợp chân gà, dầu ô liu, húng tây, bột tỏi, ớt bột, muối và hạt tiêu trong một bát lớn. Trộn chân gà cho đến khi phủ và sắp xếp trên tấm nướng.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi nhiệt kế đọc tức thời được chèn gần xương đọc 165 độ F (74 độ C), 45 đến 50 phút.
Kết hợp mật ong, bơ, nước sốt sriracha và nước tương trong nồi trên lửa vừa; Nấu và khuấy cho đến khi bơ tan chảy và nước sốt mịn, khoảng 5 phút.
Đổ nước sốt vào một bát lớn. Chuyển gà từ tấm nướng vào bát bằng cách sử dụng kẹp; Quăng cho đến khi phủ nước sốt.
Nấu ăn ghi chú
Đây không phải là một món ăn nhạt vì sriracha, và nó không phải là carb thấp 100% vì mật ong, vì vậy tôi đã dán nhãn nó "nguyên thủy" vì nó ở đâu đó ở giữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 489 | Calo |
| 28g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 42g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 489 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 10g | 50% |
| Cholesterol 166mg | 55% |
| Natri 1439mg | 63% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 42g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 38mg | 3% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 428mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức từ bà tôi Jan. Nó rất tốt và thoải mái. Làm với một số bánh nướng xốp cám ngon. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 giờ Tổng thời gian: 5 giờ 20 phút Phục vụ: 10 Năng...
Bữa ăn một chảo lấy cảm hứng từ Hy Lạp này rất đơn giản để làm và hoàn hảo cho những đêm bận rộn. Khách cũng sẽ thích điều này! Phục vụ với một bên gạo, nếu muốn. Tôi thích sử dụng các miếng cá hồi...
Tôi làm những bàn tay tuyệt vời này trên khoai tây trước đó, khi mọi thứ sẽ được nấu chín trên vỉ nướng. Chúng cũng tuyệt vời cho một khu lửa trại trên một vỉ nướng nhỏ. Những khoai tây này sẽ giữ...
Các thành phần đơn giản tạo ra một bữa ăn vào tuần đáng nhớ. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 cốc mì ống khô chưa nấu chín 3 Squares Ý...
Mac và phô mai súp lơ rang này là phiên bản không pasta của một tác phẩm kinh điển. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần...