Một thay thế lành mạnh cho khoai tây nghiền. Họ rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Chúng tôi yêu họ!
Thành phần
2 (16 ounce) gói súp lơ đông lạnh
Cup Ranch mặc quần áo
cốc kem chua
3 muỗng canh bơ thực vật
cốc phô mai cheddar vụn
3 muỗng canh thịt xông khói
Hướng
Đặt súp lơ vào một chậu lớn và đậy nắp bằng nước muối nhẹ; đun sôi. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi nó sụp đổ khi ép bằng nĩa, 12 đến 15 phút. Làm khô hạn.
Đổ súp lơ vào một cái bát với nước sốt trang trại, kem chua và bơ thực vật. Đánh với một máy trộn điện cho đến khi đạt được tính nhất quán mong muốn.
Top với phô mai cheddar và thịt xông khói.
Ghi chú của Cook:
Bacon bit và phô mai cheddar là tùy chọn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 156 | Calo |
| 13g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 156 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 13mg | 4% |
| Natri 279mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 56mg | 278% |
| Canxi 66mg | 5% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 243mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Một số thịt xông khói giả bị đánh và bỏ lỡ, nhưng vì thịt xông khói là điều mà hầu hết mọi người bỏ lỡ khi chuyển sang lối sống ăn chay hoặc thuần chay, nên dự kiến sẽ tạo ra một sự thay thế phù...
Cay đáp ứng ngọt và kem trong những quả ớt chuối nhồi bông này. Làm một món ăn nhẹ tuyệt vời hoặc một món khai vị cho một bữa tiệc. Tuyệt vời cho các nhóm lớn vì bạn có thể dễ dàng kiểm soát lượng...
Tôi đã làm món thịt bò nấu chậm này với hỗn hợp súp hành tây, rượu vang đỏ và rau trong một ngày mùa đông tuyết. Nó làm cho ngôi nhà có mùi thơm cả ngày và bụng của chúng tôi đã đầy sau khi ăn nó! Đó...
Gà kem và súp gạo này thoải mái và ngon miệng. Càng sôi lâu, nó càng có nhiều hương vị! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 45 phút Tổng thời gian: 2 giờ Phục vụ: số 8 Thành phần 2 (14...
Cho dù bạn phục vụ món này như một món ăn chính hoặc ăn chay, công thức của chúng tôi cho Fajita Rau xào rất dễ dàng, ngon miệng và sẽ sớm được gia đình yêu thích. Những loại rau này đã sẵn sàng chỉ...