Bữa tối

Thịt viên gà đàn gà đàn Pháp

Thời gian nấu: 40
Phần: 4

Đây là một bữa ăn vào tuần dễ dàng. Nó có thể được làm trong 30 phút và đặc biệt ngon phục vụ với khoai tây nghiền. Hãy chắc chắn sử dụng mozzarella tươi vì mozzarella thông thường sẽ không có cùng tính chất tan chảy.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
20 phút
Thời gian bổ sung:
10 phút
Tổng thời gian:
40 phút
Phục vụ:
4
Năng suất:
4 phần ăn

Thành phần

  • Gà mặt đất 1 pound

  • cốc bánh mì panko

  • 1 (1,4 ounce) gói hỗn hợp súp hành tây khô (như knorr), chia

  • 1 Pinch Ground Black Pepper

  • 2 ounce bóng mozzarella mini

  • cốc nước

  • 1 muỗng canh kem nặng

Hướng

  1. Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Hàng một tấm nướng có viền với giấy bạc.

  2. Kết hợp gà xay, vụn bánh mì, 4 muỗng canh Soup hành tây Pháp hỗn hợp, và hạt tiêu trong một cái bát; Trộn đều. Che và để hỗn hợp nghỉ trong 10 phút.

  3. Phần hỗn hợp gà vào các quả bóng bằng cách sử dụng muỗng 1 1/2-tablespoon. Nhấn một quả bóng mozzarella vào mỗi quả bóng gà và lăn giữa hai bàn tay của bạn để bao quanh phô mai. Đặt những quả bóng gà nhồi lên tấm nướng.

  4. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt viên có màu nâu nhạt và nấu qua, khoảng 18 phút.

  5. Trong khi đó, nhiệt còn lại là hỗn hợp hành tây Pháp, nước và kem trong một cái chảo trên lửa vừa cao. Nấu cho đến khi hơi dày. Phục vụ nước sốt trên những quả bóng gà nhồi.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

252 Calo
6g Mập
21g Carbs
33g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 252
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 6g số 8%
Chất béo bão hòa 3g 15%
Cholesterol 80mg 27%
Natri 1128mg 49%
Tổng số carbohydrate 21g số 8%
Chế độ ăn kiêng 1g 3%
Tổng số đường 1g
Protein 33g
Vitamin C 3mg 13%
Canxi 149mg 11%
Sắt 1mg 6%
Kali 308mg 7%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Thịt bò băm nhỏ kiểu Barbacoa

Công thức Barbacoa này nấu thịt bò trong nước sốt Barbacoa có hương vị trong nồi nấu chậm cho đến khi nó mềm mại và dễ bị cắt. Nó tương tự như những gì bạn nhận được tại Chipotle và hoàn hảo cho...

Balsamic dê phô mai nhồi gà

Tôi đã làm điều này và chồng và các con tôi thích nó! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 muỗng cà phê dầu ô liu 1...

Sloppy Joe Burritos

Một tuyệt vời, Tangy đảm nhận chiếc burrito đậu truyền thống với sự lấp đầy của Joe cẩu thả. Rất đơn giản và nhanh chóng để chuẩn bị và đủ nhẹ để trẻ em thích nó. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...

Tôm scampi kiểu châu Á

Tôm scampi với một twist châu Á. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 (8 ounce) gói spaghetti khô 2 muỗng canh dầu đậu...

Rag Bolognese (Nước sốt thịt Bắc Ý)

Công thức Bắc Ý này đến từ Bologna, Ý. Một đặc điểm khác thường của nước sốt bolognese này là nó không có tỏi - nhưng có một chút hạt nhục đậu khấu. Phục vụ qua mì ống nóng, nấu chín. Thời gian...