Đây là một bữa ăn vào tuần dễ dàng. Nó có thể được làm trong 30 phút và đặc biệt ngon phục vụ với khoai tây nghiền. Hãy chắc chắn sử dụng mozzarella tươi vì mozzarella thông thường sẽ không có cùng tính chất tan chảy.
Thành phần
Gà mặt đất 1 pound
cốc bánh mì panko
1 (1,4 ounce) gói hỗn hợp súp hành tây khô (như knorr), chia
1 Pinch Ground Black Pepper
2 ounce bóng mozzarella mini
cốc nước
1 muỗng canh kem nặng
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Hàng một tấm nướng có viền với giấy bạc.
Kết hợp gà xay, vụn bánh mì, 4 muỗng canh Soup hành tây Pháp hỗn hợp, và hạt tiêu trong một cái bát; Trộn đều. Che và để hỗn hợp nghỉ trong 10 phút.
Phần hỗn hợp gà vào các quả bóng bằng cách sử dụng muỗng 1 1/2-tablespoon. Nhấn một quả bóng mozzarella vào mỗi quả bóng gà và lăn giữa hai bàn tay của bạn để bao quanh phô mai. Đặt những quả bóng gà nhồi lên tấm nướng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt viên có màu nâu nhạt và nấu qua, khoảng 18 phút.
Trong khi đó, nhiệt còn lại là hỗn hợp hành tây Pháp, nước và kem trong một cái chảo trên lửa vừa cao. Nấu cho đến khi hơi dày. Phục vụ nước sốt trên những quả bóng gà nhồi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 252 | Calo |
| 6g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 252 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 80mg | 27% |
| Natri 1128mg | 49% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 149mg | 11% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 308mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức đậu bắp nướng này rất đơn giản và dễ dàng. Thịt bắp hầm là tuyệt vời, nhưng thỉnh thoảng chúng tôi thích nướng chúng tôi cho một chút. Okra có xu hướng ít khí hơn hoặc nhếch nhác khi rang...
Tôi chỉ từng có gnudi với 00 bột, nhưng công thức này kết hợp Semolina cho một miếng cắn răng. Những chiếc gối Gnudi này sẽ chứa nhiều loại toppings, ví dụ như marinara, pesto hoặc nước sốt bơ nâu. ...
Tuyệt vời, những chiếc vỏ cừu này đang tan chảy trong miệng của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 50 phút Tổng thời gian: 3 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 3 muỗng...
Những miếng thịt lợn nướng này với kem súp nấm là nĩa mềm - khi được thực hiện đúng. Chúng là thức ăn thoải mái tuyệt vời cho những ngày lạnh! Kem của nước sốt súp nấm là tuyệt vời trên cả sườn heo...
Một công thức tuyệt vời và đơn giản, những thứ này sẽ làm cho một số loại bánh hành lá ngon bị gây nghiện và cũng tốt như vậy, nếu không tốt hơn so với cửa hàng đã mua. Thời gian chuẩn bị: 20 phút...