Đây là một bữa ăn vào tuần dễ dàng. Nó có thể được làm trong 30 phút và đặc biệt ngon phục vụ với khoai tây nghiền. Hãy chắc chắn sử dụng mozzarella tươi vì mozzarella thông thường sẽ không có cùng tính chất tan chảy.
Thành phần
Gà mặt đất 1 pound
cốc bánh mì panko
1 (1,4 ounce) gói hỗn hợp súp hành tây khô (như knorr), chia
1 Pinch Ground Black Pepper
2 ounce bóng mozzarella mini
cốc nước
1 muỗng canh kem nặng
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Hàng một tấm nướng có viền với giấy bạc.
Kết hợp gà xay, vụn bánh mì, 4 muỗng canh Soup hành tây Pháp hỗn hợp, và hạt tiêu trong một cái bát; Trộn đều. Che và để hỗn hợp nghỉ trong 10 phút.
Phần hỗn hợp gà vào các quả bóng bằng cách sử dụng muỗng 1 1/2-tablespoon. Nhấn một quả bóng mozzarella vào mỗi quả bóng gà và lăn giữa hai bàn tay của bạn để bao quanh phô mai. Đặt những quả bóng gà nhồi lên tấm nướng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt viên có màu nâu nhạt và nấu qua, khoảng 18 phút.
Trong khi đó, nhiệt còn lại là hỗn hợp hành tây Pháp, nước và kem trong một cái chảo trên lửa vừa cao. Nấu cho đến khi hơi dày. Phục vụ nước sốt trên những quả bóng gà nhồi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 252 | Calo |
| 6g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 252 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 80mg | 27% |
| Natri 1128mg | 49% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 149mg | 11% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 308mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Một sự thay thế lành mạnh hơn (mặc dù vẫn ngon!) Cho thịt bò xay. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành phần Phun xịt...
Một sự nhúng khó chịu dễ dàng để làm và giữ tốt trong tủ lạnh. Phục vụ với lát rau, pita, hoặc bất cứ điều gì bạn thích. Tôi thậm chí đã sử dụng nó như một gia vị trên bánh sandwich thịt thái lát. ...
Công thức gnocchi nhanh chóng và dễ dàng cho bất kỳ thời gian nào trong năm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (16...
Những ức gà cuộn mặn này chứa đầy hỗn hợp thịt lợn và hương thảo ngon làm cho một sự hối hận thú vị từ giá vé gà thông thường. Đi trước, Pig Out! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng...
Nếu bạn muốn phục vụ món ăn này trên gạo, bạn cần bắt đầu gạo trước, bởi vì nó đến với nhau nhanh chóng! Tôi đã sử dụng dừa amino, một phụ cho nước tương, mỏng hơn một chút về tính nhất quán và ngọt...