Công thức đậu bắp nướng này rất đơn giản và dễ dàng. Thịt bắp hầm là tuyệt vời, nhưng thỉnh thoảng chúng tôi thích nướng chúng tôi cho một chút. Okra có xu hướng ít khí hơn hoặc nhếch nhác khi rang. Một người làm vườn miền Nam tốt cần công thức nấu ăn đậu bắp. Trong mùa, tôi thấy mình mang đậu bắp bởi ARMLOAD gần như mỗi ngày. Cà chua xắt nhỏ làm một bổ sung tuyệt vời khi chúng ta có một số tiện dụng.
Thành phần
18 quả đậu bắp tươi, dày 1/3 inch
1 muỗng canh dầu ô liu
2 muỗng cà phê muối kosher, hoặc nếm thử
2 muỗng cà phê hạt tiêu đen hoặc nếm
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Dòng một tấm nướng với giấy nhôm.
Sắp xếp đậu bắp trong một lớp duy nhất trên tấm nướng đã chuẩn bị. Mưa phùn với dầu ô liu; Rắc muối và hạt tiêu kosher.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi đậu bắp có màu nâu nhẹ và mềm, 10 đến 15 phút.
Lynnette Scheier
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 65 | Calo |
| 5g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 65 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 1286mg | 56% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 15mg | 77% |
| Canxi 64mg | 5% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 234mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt bò Lò nướng Hà Lan này cần có thời gian nhưng bạn sẽ không thất vọng. Hãy cho mình một chút may mắn o 'người Ailen với phiên bản Mỹ hóa này của một bữa tiệc Ailen. Phục vụ với bơ và bánh mì...
Các thành phần đơn giản và tinh vi kết hợp với nhau để làm một món salad mì ống nhanh chóng, hoàn hảo cho bữa tối trong tuần hoặc thậm chí giải trí bình thường. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Đậu trắng trong nước sốt cà chua sôi với nhau để tạo ra một món ăn phụ đáng yêu cho thịt nướng, xúc xích hoặc phô mai. Nó cũng làm cho một khóa học chính tuyệt vời vào thứ Hai không thịt. Món ăn này...
Nước sốt nấm ngon này có thể được sản xuất với bất kỳ loại cổ phiếu nào, nhưng tôi đã sử dụng thịt bò ở đây vì tôi sẽ phục vụ nước sốt với bánh mì thịt. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 55 phút...
Đôi khi, tôi chỉ không muốn nướng trong cái nóng, bên ngoài. Sử dụng gà thịt cho những đùi gà không xương, không có da này chỉ mất vài phút, bên trong nhà bếp máy lạnh của tôi và cho gà một con chó...