Thịt bò Lò nướng Hà Lan này cần có thời gian nhưng bạn sẽ không thất vọng. Hãy cho mình một chút may mắn o 'người Ailen với phiên bản Mỹ hóa này của một bữa tiệc Ailen. Phục vụ với bơ và bánh mì soda Ailen.
Thành phần
BRISKET 4 POUNDS CORNED
5 hạt tiêu đen
Teaspoon Tỏi
1 hành tây, bóc vỏ và trái
2 lá Bay
1 nhúm muối
1 bắp cải đầu nhỏ, được điều khiển và cắt thành nêm
6 khoai tây lớn, quý
4 cà rốt lớn, bóc vỏ và cắt lát
Cup băm nhỏ rau mùi tây
2 muỗng bơ
Hướng
Đặt thịt bò thịt, hạt tiêu, bột tỏi, hành tây, lá nguyệt quế và muối trong lò nướng Hà Lan 6 quart; Đổ đầy chảo với nước để che hoàn toàn mọi thứ. Đun sôi và nấu trong 20 phút. Bỏ qua bất kỳ dư lượng nào nổi lên trên cùng; Giảm nhiệt thành đun nhỏ lửa và nấu trong 2 đến 3 giờ, cho đến khi thịt có thể được kéo ra bằng một cái nĩa.
Thêm bắp cải, khoai tây và cà rốt, ấn chúng xuống chất lỏng. Đun nhỏ lửa thêm 15 phút hoặc cho đến khi khoai tây mềm. Bỏ qua bất kỳ chất béo nào đến bề mặt. Khuấy bơ và rau mùi tây; Lấy nồi ra khỏi nhiệt.
Lấy thịt ra khỏi nồi và đặt lên một món ăn; Để nghỉ ngơi trong 15 phút. Chuyển rau vào một cái bát và giữ ấm. Lát thịt trên đường chéo so với hạt. Phục vụ thịt trên một đĩa và nước ép trên thịt và rau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 515 | Calo |
| 24g | Mập |
| 49g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 515 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 9g | 45% |
| Cholesterol 117mg | 39% |
| Natri 1348mg | 59% |
| Tổng số carbohydrate 49g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 59mg | 293% |
| Canxi 78mg | 6% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 1182mg | 25% |
Bạn cũng có thể thích
Salad Caesar Blackened Chicken Caesar gia vị này là một bữa trưa dễ dàng, món ăn chính hoặc bữa ăn tối cho một hoặc nhiều. Tôi sẽ nói với bạn cái này không phải là một lỗ khoan! Thời gian chuẩn bị...
Các món chính hoàn hảo cho những người yêu thích salad. Salad này sử dụng rau bina tươi thay vì rau diếp. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2 Năng suất...
Ngon, dễ làm. Tuyệt vời để sử dụng hết trái filo, phô mai feta và rau. Phục vụ với salad. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 9 Năng suất: 8 đến 10 phần...
Thịt lợn khoai lang này không có hồ đào là một trong những món ăn được yêu cầu nhiều nhất của tôi, và nó hoàn hảo cho lễ Phục sinh, Lễ Tạ ơn hoặc bất cứ khi nào bạn cần một món ăn phụ lạ. Nó có vẻ...
Những chiếc bánh mì kẹp thịt này là đầy đủ các ớt cay. Khi xử lý ớt ớt, hãy chắc chắn đeo găng tay và đừng để các loại dầu tiêu tiếp xúc với mắt của bạn. Phục vụ trên bánh với toppings yêu thích của...