Công thức Caps Nấm Portabello này rất ngon. Tôi không thể tìm thấy một công thức nấm mà tôi thích, vì vậy tôi bắt đầu chơi xung quanh với sự sáng tạo của riêng mình. Bạn có thể làm những thứ này với salad, tôm, cua và xúc xích - thực tế bất cứ thứ gì bạn nghĩ sẽ là một chất làm đầy thịt tốt.
Thành phần
1 cốc cua
1 cốc vụn bánh mì kiểu Ý
1 cốc panko (vụn bánh mì Nhật Bản)
cốc phô mai parmesan nghiền
cốc phô mai mozzarella vụn
1 quả trứng, đánh bại
3 muỗng sữa
3 muỗng bơ, tan chảy
12 Mũ nấm Portobello
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Trộn cua, vụn bánh mì kiểu Ý, panko, phô mai parmesan, phô mai mozzarella, trứng, sữa và bơ trong một cái bát cho đến khi dày nhưng đủ dẻo để định hình. Chia và lăn thành 12 quả bóng 1 inch.
Nhẹ nhàng ấn bóng vào mũ nấm và ấn để trải thành một gò tròn trên đỉnh nấm.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi nóng qua và vàng trên đầu, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 166 | Calo |
| 6g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 166 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 42mg | 14% |
| Natri 288mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 117mg | 9% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 649mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức cho trứng ngâm kiểu Amish có màu vàng. Chúng đi đẹp với trứng ngâm củ cải đỏ! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 4 ngày Tổng thời gian: 4 ngày 30...
Nước sốt kem thì là ngon! Ăn với rau để nhúng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 6 Thành phần cốc kem chua Cup mayonnaise 2 muỗng canh Bữa tối...
Tôi đã đưa những quả trứng đáng yêu này đến nhiều sự kiện và mọi người luôn thích chúng. Chúng chỉ là một chút cay! Điều chỉnh tỷ lệ của mù tạt và mayonnaise để nếm thử. Đôi khi tôi thêm một hạt tiêu...
Mọi người không bao giờ nhận được đủ atisô rau bina tuyệt vời này với tôm. Tôi luôn nhân đôi công thức để đảm bảo mọi người đều hạnh phúc. Ăn kèm với bánh tortilla. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Các thực phẩm trong công thức dễ dàng này là sức mạnh của dinh dưỡng. Tại sao công thức là tốt cho bạn: chất chống oxy hóa cao và chất xơ trong các loại hạt. Các loại hạt thấp hơn cholesterol và giúp...