Công thức Caps Nấm Portabello này rất ngon. Tôi không thể tìm thấy một công thức nấm mà tôi thích, vì vậy tôi bắt đầu chơi xung quanh với sự sáng tạo của riêng mình. Bạn có thể làm những thứ này với salad, tôm, cua và xúc xích - thực tế bất cứ thứ gì bạn nghĩ sẽ là một chất làm đầy thịt tốt.
Thành phần
1 cốc cua
1 cốc vụn bánh mì kiểu Ý
1 cốc panko (vụn bánh mì Nhật Bản)
cốc phô mai parmesan nghiền
cốc phô mai mozzarella vụn
1 quả trứng, đánh bại
3 muỗng sữa
3 muỗng bơ, tan chảy
12 Mũ nấm Portobello
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Trộn cua, vụn bánh mì kiểu Ý, panko, phô mai parmesan, phô mai mozzarella, trứng, sữa và bơ trong một cái bát cho đến khi dày nhưng đủ dẻo để định hình. Chia và lăn thành 12 quả bóng 1 inch.
Nhẹ nhàng ấn bóng vào mũ nấm và ấn để trải thành một gò tròn trên đỉnh nấm.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi nóng qua và vàng trên đầu, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 166 | Calo |
| 6g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 166 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 42mg | 14% |
| Natri 288mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 117mg | 9% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 649mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một loài tôm nóng tuyệt vời cho bánh quy. Nó nhanh chóng và dễ dàng, và nó đi nhanh bất cứ khi nào nó được phục vụ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...
Mũ nấm nướng chứa đầy hỗn hợp cua ngon tuyệt. Phục vụ nóng với nêm chanh. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 24 nấm Thành phần 3 muỗng...
Dễ dàng bỏng ngô bơ với hương vị Lemony của Sumac và không có những miếng bỏng ngô co lại! Số lượng khẩu phần phụ thuộc vào độ dài của bộ phim hoặc lúc đó, dạ dày của bạn đầy đủ như thế nào. Thời...
Đây là sự kết hợp của một số công thức khai vị sung tươi. Hương vị của quả sung tươi, phô mai dê rối, hạnh nhân mặn, mật ong ngọt và giấm balsamic để biến chúng thành một món khai vị ngon và rất đẹp...
Dip taco nóng này chắc chắn sẽ làm hài lòng tất cả mọi người, bao gồm cả trẻ em. Ăn kèm với bánh tortilla. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8 Năng...