Bố mẹ tôi thường làm món ăn nhẹ 3 thành phần dễ dàng này cho các bữa tiệc bóng đá. Họ rất tuyệt khi nhai và mọi người đều yêu thích chúng.
Thành phần
1 chén đường
cốc nước
2 cốc đậu phộng thô
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một cái chảo trên lửa vừa, kết hợp đường và nước. Đun sôi, và khuấy cho đến khi đường tan. Thêm đậu phộng, và nấu khuấy, trên lửa vừa cho đến khi đậu phộng được phủ đều, và không còn xi -rô trong chảo. Trải các loại hạt ra trên một tấm nướng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 20 phút, khuấy mỗi 5 phút để nướng đều.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 243 | Calo |
| 14g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 243 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Natri 6mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 8g | |
| Canxi 27mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 206mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Chồng tôi thích phô mai và stromboli. Tôi làm món phô mai stromboli này thường là một món khai vị hoặc cho một bữa tối nhanh chóng vào một đêm bận rộn, ăn kèm với súp. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Chummus đích thực rất khác nhau và ngon hơn nhiều so với đối tác Mỹ. Chummus này là kem và tinh tế trong hương vị hơn là quá sức bằng tỏi hoặc dày và nhão. Nó được ăn ấm, tươi, và như cả một bữa ăn...
Thịt bò và phô mai nhúng này là tuyệt vời. Tôi đặt nó vào một nồi nấu chậm sau khi nó được thực hiện để giữ ấm. Ăn kèm với bánh tortilla. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...
Một món khai vị tuyệt vời cho bạn và gia đình bạn để thưởng thức. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 7 phút Tổng thời gian: 37 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 6 khoai tây 1 chén...
Thịt xông khói trên một thanh bánh mì làm cho lượng calo thấp hơn thịt xông khói trên một chiếc smokie và nó rất tốt! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút...