Công thức hạt đậu Sugar Snap này rất ngon và dễ dàng.
Thành phần
Pound Sugar Snap Peas
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng canh hẹ xắt nhỏ
1 muỗng cà phê húng tây tươi xắt nhỏ
muối kosher để nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 450 độ F (230 độ C).
Trải đậu Hà Lan trong một lớp duy nhất trên một tấm nướng và chải bằng dầu ô liu. Rắc bằng hẹ, húng tây và muối kosher.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi mềm nhưng chắc chắn, 6 đến 8 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 59 | Calo |
| 3g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 59 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 100mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 7mg | 34% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 10mg | 0% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một trong những bữa ăn yêu thích của những đứa trẻ của tôi, và nó cực kỳ đơn giản và nhanh chóng. Bạn có thể thêm một ít thịt bò thịt cho một hương vị mạnh mẽ hơn. Phục vụ với bánh mì Pháp...
Chúng rất ngon nếu bạn đang thực hiện chế độ ăn ít carb và chỉ muốn một thứ gì đó có hương vị và một chút giòn. Chúng có thể được ăn như một món khai vị hoặc một món ăn chính với một số rau xào và...
Đây là cá hồi nướng trong một món ướp ngon, tự làm. Chồng tôi đi câu cá, vì vậy tôi phải sáng tạo với bất cứ thứ gì anh ấy mang về nhà. Ăn với khoai tây và salad. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu...
Velkommen! Tôi đảm nhận Klruletter truyền thống của Na Uy. Bạn gái tôi thích cách tôi làm cho họ. Tôi sử dụng một chút tinh bột khoai tây và ném một số hạt caraway và gạo vào làm đầy, để lại một kết...
Đây là một món súp lấy cảm hứng từ Việt Nam, trưng bày hương thơm của sả. Thật tốt! Phục vụ trang trí với rau mùi xắt nhỏ. Tùy thuộc vào bột cà ri bạn sử dụng, bạn có thể muốn đá nhiệt lên một bậc...