Công thức hạt đậu Sugar Snap này rất ngon và dễ dàng.
Thành phần
Pound Sugar Snap Peas
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng canh hẹ xắt nhỏ
1 muỗng cà phê húng tây tươi xắt nhỏ
muối kosher để nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 450 độ F (230 độ C).
Trải đậu Hà Lan trong một lớp duy nhất trên một tấm nướng và chải bằng dầu ô liu. Rắc bằng hẹ, húng tây và muối kosher.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi mềm nhưng chắc chắn, 6 đến 8 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 59 | Calo |
| 3g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 59 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 100mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 7mg | 34% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 10mg | 0% |
Bạn cũng có thể thích
Súp lơ nghiền thay thế khoai tây trong công thức này. Món ăn này là một phiên bản thấp hơn, ít carb của nỗi ám ảnh của Mỹ với khoai tây nghiền. Nghe có vẻ kỳ lạ, nhưng hãy thử nó! Thời gian chuẩn...
Đây là một công thức bánh quy mỏng manh, tinh tế. Nó đi tốt với bất kỳ món súp hoặc thậm chí chỉ một mình !!! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: số 8...
Tôi đã nhận được công thức này từ một người bạn, và cả gia đình tôi thích nó - không kể đến việc nó dễ dàng như thế nào! Lưu ý: Nếu bạn muốn, bạn chỉ có thể đun sôi 4 hoặc 5 ức gà không xương thay vì...
Nhiều đầu bếp bị đe dọa bằng cách nấu cá tươi và do đó, bỏ lỡ các axit béo, tăng cường não, tăng cường não, omega-3 trong cá hồi. Mặc dù vậy, không bao giờ sợ hãi - công thức này cho cá hồi nướng với...
Một cách giải thích nhẹ nhàng, nhanh chóng và dễ dàng của gà Alfredo! Làm cho tất cả tốt hơn bằng cách chỉ sử dụng một nồi! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút...