Một pesto tươi ngon mà bạn có thể làm với các loại thảo mộc ngay từ vườn. Món ngon với mì ống, trải trên một chiếc bánh sandwich, hoặc nhúng cho rau. Pesto sẽ giữ được lưu trữ trong một thùng chứa kín và làm lạnh trong tối đa một tuần. Nó cũng có thể được đóng băng và được lưu trữ trong một tháng.
Thành phần
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 chén lá húng quế tươi
1 chén lá rau mùi tây phẳng tươi
1 chén lá rau bina tươi
cốc oregano tươi xắt nhỏ
cốc nướng hạt thông
cốc phô mai parmesan nghiền
1 nhúm muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Chồi dầu ô liu
Hướng
Trộn tỏi, húng quế, rau mùi tây, rau bina, oregano, hạt thông, phô mai parmesan, muối, hạt tiêu và dầu ô liu trong máy xay sinh tố hoặc bộ xử lý thực phẩm cho đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 172 | Calo |
| 18g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 172 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 22% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 57mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 10mg | 50% |
| Canxi 67mg | 5% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 105mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức tuyệt vời, tôi đã đưa ra những gói nhiệt đó rất nhiều và vẫn có một hương vị ngọt ngào. Đi tuyệt vời với bất kỳ loại thịt gà, thực phẩm Mexico, cá và thịt lợn. Nó rất ngon. Nước...
Đây là một đặc sản của Andhra. Pesarattu là một dosa được làm bằng Pesara Pappu (Moong Dal). Bạn sử dụng moong dal với da và đây là thứ mang lại cho DOSA màu xanh lá cây cổ điển này. Tất nhiên DOSA...
Tôi đã có ý tưởng cho những tacos tôm này từ một nhà hàng yêu thích. Tôm được xào trong bơ mật ong, phủ một loại salsa xoài ngon, và được bọc trong một cái bánh tortilla. Nó có vị trị giá một triệu...
Sau nhiều ngẫu hứng và nghiên cứu, đây là Panang tốt nhất mà tôi từng có. Thật hương vị đến nỗi không có gia vị thêm như hạt tiêu cần được thêm vào. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút...
Thịt gà Philippines này chứa thịt và rau trong một loại nước sốt rất hương vị được làm bằng chuối và cà chua. Phục vụ với gạo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ...