Tôi đã có một cơn thèm món gà rán một đêm, khi internet bị hỏng, và chỉ cần ném nó vào nhau, và gia đình tôi yêu thích nó! Họ nói rằng nó tốt hơn so với Takeout!
Thành phần
2 cốc nước dùng gà
2 pound miếng thịt gà, chẳng hạn như ngực, đùi và dùi trống
2 cốc bột mì đa dụng, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
1 muỗng bột tỏi
1 muỗng canh bột hành tây
1 muỗng cà phê muối dày
1 muỗng cà phê gia vị hạt chanh
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê húng quế khô
1 muỗng cà phê oregano khô
1 Pinch Pepper Pepper
2 cốc dầu để chiên, hoặc khi cần thiết
Hướng
Đổ nước dùng gà vào một bát trộn lớn.
Rửa miếng thịt gà và vỗ khô. Đặt miếng thịt gà vào nước dùng và để ngâm trong khi chuẩn bị hỗn hợp bột.
Trộn bột, bột tỏi, bột hành tây, muối dày dạn, gia vị hạt chanh, muối, húng quế, oregano và hạt tiêu cayenne trong một món ăn lớn, nông cho đến khi được trộn đều.
Đun nóng dầu 2 inch trong một cái chảo sâu trên lửa vừa.
Hủy bỏ một miếng thịt gà tại một thời điểm từ nước dùng và nạo trong hỗn hợp bột cho đến khi phủ đều. Hạ một vài miếng thịt gà được phủ cẩn thận vào dầu nóng. Chiên cho đến khi vàng nâu và nước ép chạy rõ ràng, khoảng 10 phút mỗi bên. Chuyển vào một tấm lót giấy để ráo nước. Lặp lại với gà còn lại.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau. Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Lượng chính xác sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu ăn và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 830 | Calo |
| 47g | Mập |
| 52g | Carbs |
| 47g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 830 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 47g | 60% |
| Chất béo bão hòa 11g | 57% |
| Cholesterol 194mg | 65% |
| Natri 2147mg | 93% |
| Tổng số carbohydrate 52g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 47G | |
| Vitamin C 6mg | 31% |
| Canxi 63mg | 5% |
| Sắt 6mg | 32% |
| Kali 571mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Những fajitas tôm không khí này rất đơn giản để làm. Trang trí với guacamole và rau mùi nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Lasagna chảo không nướng này được làm ngay trên mặt bếp của bạn và là một sự thay thế nhanh chóng và dễ dàng cho các hỗn hợp hamburger mua tại cửa hàng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35...
Tôm ngọt và cay đã sẵn sàng chỉ trong vài phút. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 6 phút Tổng thời gian: 11 phút Phục vụ: 2 Năng suất: Tôm 1/2 pound Thành phần 1 muỗng canh nước sốt sriracha 1...
Đây là một món gà tây ngon tuyệt vời với hương vị của xúc xích, hành tây, tỏi và rau mùi tây, và không thể cưỡng lại cho một bữa tiệc Lễ Tạ ơn! Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng...
Ngô nướng với sự kết hợp không thể cưỡng lại của bơ, phô mai kem và tỏi. Mỗi lần tôi làm điều này cho người khác, họ yêu cầu công thức. Chỉ là một hương vị và mọi người nói 'yum!' Đặc biệt là...