Lasagna chảo không nướng này được làm ngay trên mặt bếp của bạn và là một sự thay thế nhanh chóng và dễ dàng cho các hỗn hợp hamburger mua tại cửa hàng!
Thành phần
pound thịt bò xay
(28 ounce) Nước sốt spaghetti lọ
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua
Hành tây, xắt nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
2 muỗng cà phê húng quế khô (tùy chọn)
2 muỗng cà phê oregano khô (tùy chọn)
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê tiêu đen
2 cốc mì khô Mafalda
1 cốc phô mai mozzarella vụn
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Để ráo nước và loại bỏ dầu mỡ. Thêm nước sốt spaghetti, cà chua, hành tây, tỏi, húng quế, oregano, muối và hạt tiêu. Nấu trên nhiệt độ thấp cho đến khi nước sốt nóng, khoảng 15 phút.
Trong khi đó, đổ đầy một nồi lớn với nước muối nhẹ và đun sôi. Nấu mì Mafalda khi đun sôi cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 8 phút. Làm khô hạn.
Thêm mì nấu chín và ráo nước vào nước sốt và khuấy cho đến khi được phủ hoàn toàn. Rắc mozzarella phô mai lên trên.
Đặt giá lò khoảng 6 inch từ nguồn nhiệt và làm nóng trước gà thịt của lò nướng.
-
Đặt chảo dưới bánh nướng nóng và nấu cho đến khi phô mai vàng và sủi bọt, 3 đến 5 phút.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng gà tây xay thay cho thịt bò, nếu bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 472 | Calo |
| 19g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 472 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 74mg | 25% |
| Natri 1803mg | 78% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 23% |
| Tổng số đường 17g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 15mg | 75% |
| Canxi 418mg | 32% |
| Sắt 7mg | 39% |
| Kali 887mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức cá hồi bằng thép này thực sự rất ngon - không áp đảo với mù tạt. Và, sau tất cả, bất kỳ món ăn nào bắt đầu với rượu vang trắng phải tốt! Nó không phải là dầu hoặc bơ hay bất cứ thứ gì. Tôi...
Salsa đào nấu chín này làm cho một miếng bánh tortilla tuyệt vời hoặc topping cho thịt nướng yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4...
Bằng cách loại bỏ bơ và chiên trong lò nuwave hoặc siêu sóng, chúng tôi có được một công thức mà gia đình yêu thích và thực tế không có chất béo! Phục vụ với trang trại không có chất béo hoặc thay đồ...
Tôi đã làm tots bằng cách sử dụng bông cải xanh, súp lơ và măng tây nên tôi nghĩ, "Tại sao không phải là spaghetti squash?" Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian...
Súp mặn này là một cách tuyệt vời để sử dụng súp lơ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 cốc Thành phần 1 đầu súp lơ, cắt vào hoa 2 muỗng...