Salsa đào nấu chín này làm cho một miếng bánh tortilla tuyệt vời hoặc topping cho thịt nướng yêu thích của bạn.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
1 hành tây nhỏ, thái hạt lựu
12 cà chua nho, thái hạt lựu
2 tép tỏi, băm nhỏ
2 quả đào lớn, thái hạt lựu
3 muỗng cà phê mật ong
1 muỗng nước chanh
Hướng
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa; Thêm hành tây và nấu cho đến khi mềm, 1 đến 3 phút. Thêm cà chua và tỏi; Nấu trên nhiệt độ trung bình thấp khoảng 5 phút. Thêm đào, mật ong và nước chanh; Nấu cho đến khi kết hợp, 2 đến 3 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 84 | Calo |
| 4g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 84 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 9mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 41mg | 207% |
| Canxi 18mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 174mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh quy này ẩm và vụn và phong phú. Kết cấu tinh tế của họ đến từ việc thiếu xử lý và độ ẩm của bột. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4...
Basil và tôm cà tím nhồi ra khỏi thế giới này! Hương vị đẹp. Phục vụ như một món ăn chính kèm theo Orzo và salad xanh. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút...
Fred là người Đức và tôi là người Texan! Sáng tạo này là một sự pha trộn của cả hai! Có một nền tảng dân tộc khác nhau? Bạn có thể dễ dàng thêm gia vị và các thành phần khác để biến nó thành của...
Bạn có thể ăn Sunchokes hoặc Jerusalem atisô thô và thậm chí bạn không cần phải gọt chúng ra. Chỉ cần chắc chắn rằng bạn rửa chúng tốt và sau đó cắt chúng rất mỏng, lý tưởng nhất là với một...
Tôi là một fan hâm mộ lớn của mầm Brussels, và đây là cách yêu thích của tôi để chuẩn bị chúng, với quả óc chó nướng và nước cam và niềm say mê. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...