Nốt này có đầy đủ các hương vị táo bạo. Một chút cay. Một chút ngọt ngào. Nó thực sự đóng gói một cú đấm.
Thành phần
4 (6 ounce) phi lê cá hồi
1 cốc giấm rượu táo
Chồi dầu ô liu
cốc mật ong
2 muỗng canh nước chanh đóng chai
2 muỗng canh nước chanh đóng chai
2 muỗng cà phê vỏ cam nghiền
2 muỗng cà phê tỏi băm nhỏ
cốc đường trắng
2 muỗng cà phê gừng xay
2 muỗng cà phê bột ớt
2 muỗng cà phê hạt tiêu đỏ nghiền nát
1 muỗng cà phê muối
Hướng
Đặt cá hồi trong một lớp duy nhất trong một món nướng lớn. Treo giấm với nhau, dầu ô liu, mật ong, nước cốt chanh, nước chanh, vỏ cam, tỏi, đường trắng, gừng xay, bột ớt, vảy ớt đỏ và muối trong một bát lớn. Đổ qua cá hồi. Ướp, lạnh, trong 1 đến 3 giờ.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa, và dầu nhẹ. Lấy cá ra khỏi ướp. Vứt bỏ ướp đã sử dụng. Đặt trên vỉ nướng được làm nóng trước. Nấu chỉ cho đến khi nó dễ dàng vảy bằng một cái nĩa, khoảng 5 phút mỗi bên.
Lưu ý của biên tập viên
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 652 | Calo |
| 44g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 652 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 44g | 56% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 83mg | 28% |
| Natri 683mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 31g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 11mg | 56% |
| Canxi 39mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 647mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một bữa ăn phong phú và thỏa mãn hoàn hảo cho những ngày mát mẻ. Bạn có thể thay thế bông cải xanh hoặc măng tây cho đậu xanh. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh bơ thực...
Công thức dễ dàng này cho nước sốt bánh ngô biến bếp nấu hàng đầu vào một thứ gì đó cực kỳ đặc biệt với hương liệu, gia vị và xúc xích thịt lợn. Đó là một ngày lễ nhanh chóng và ngon miệng mà gia...
Nước dùng xương nấu chín này sử dụng xương rang và rau quả, tạo ra hương vị sâu hơn nhiều và màu tối hơn. Đối với nước dùng màu nhẹ hơn, hãy bỏ qua bước rang và sử dụng rau quả. Càng giảm dần, nó...
Một lớp men dứa đơn giản cho giăm bông nướng với vòng dứa và anh đào maraschino. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 14 Năng suất: 3 chén Thành phần 1...
Chickaquiles gà là một món ăn Mexico siêu dễ dàng và có hương vị. Công thức này là một phiên bản dễ dàng sử dụng ức gà, chorizo, bánh tortilla, ngô và nước sốt enchilada xanh. Nó có mùi vị tuyệt vời...