Nốt này có đầy đủ các hương vị táo bạo. Một chút cay. Một chút ngọt ngào. Nó thực sự đóng gói một cú đấm.
Thành phần
4 (6 ounce) phi lê cá hồi
1 cốc giấm rượu táo
Chồi dầu ô liu
cốc mật ong
2 muỗng canh nước chanh đóng chai
2 muỗng canh nước chanh đóng chai
2 muỗng cà phê vỏ cam nghiền
2 muỗng cà phê tỏi băm nhỏ
cốc đường trắng
2 muỗng cà phê gừng xay
2 muỗng cà phê bột ớt
2 muỗng cà phê hạt tiêu đỏ nghiền nát
1 muỗng cà phê muối
Hướng
Đặt cá hồi trong một lớp duy nhất trong một món nướng lớn. Treo giấm với nhau, dầu ô liu, mật ong, nước cốt chanh, nước chanh, vỏ cam, tỏi, đường trắng, gừng xay, bột ớt, vảy ớt đỏ và muối trong một bát lớn. Đổ qua cá hồi. Ướp, lạnh, trong 1 đến 3 giờ.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa, và dầu nhẹ. Lấy cá ra khỏi ướp. Vứt bỏ ướp đã sử dụng. Đặt trên vỉ nướng được làm nóng trước. Nấu chỉ cho đến khi nó dễ dàng vảy bằng một cái nĩa, khoảng 5 phút mỗi bên.
Lưu ý của biên tập viên
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 652 | Calo |
| 44g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 652 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 44g | 56% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 83mg | 28% |
| Natri 683mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 31g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 11mg | 56% |
| Canxi 39mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 647mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Slaw có hương vị châu Á này được làm bằng bắp cải Napa, cà rốt và hạt vừng được phục vụ tốt nhất trong vòng một giờ sau khi được mặc quần áo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian...
Ức gà được xào, sau đó om trong rượu vang Marsala và kem với nấm và hành lá. Gà Marsala đơn giản hóa! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Những con sò eo sous này được nấu ở nhiệt độ không đổi. Phục vụ các sò điệp này với rất nhiều bánh mì giòn như một món khai vị hoặc trên một miếng bít tết nướng cho lướt sóng và cỏ. Thời gian chuẩn...
Tốt để sử dụng với món hầm hoặc súp. Khi tôi lớn lên, chúng tôi đã có những thứ này với Sauerbraten. Tôi không biết tại sao luôn có một crouton ở trung tâm, chỉ có. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ...
Yêu công thức này cho khoai lang nhồi. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 nửa khoai tây nhồi Thành phần 2 Khoai ngọt trung bình 2 muỗng...