Slaw có hương vị châu Á này được làm bằng bắp cải Napa, cà rốt và hạt vừng được phục vụ tốt nhất trong vòng một giờ sau khi được mặc quần áo.
Thành phần
Cup rượu vang trắng
2 muỗng cà phê dầu mè nướng
2 muỗng cà phê dầu thực vật
1 muỗng canh giấm gạo
1 muỗng canh nước tương
1 muỗng canh đường
1 muỗng cà phê rễ gừng tươi băm nhỏ
thìa muối
1 bắp cải napa đầu nhỏ, cắt lát mỏng
2 cà rốt, bóc vỏ và nghiền
Hạt mè nướng Cup
4 hành lá, cắt lát mỏng
Hướng
Mang giấm rượu vang trắng để đun nhỏ lửa trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa. Nấu cho đến khi giảm xuống còn 2 muỗng, 4 đến 6 phút. Chuyển vào một bát lớn và để nguội hoàn toàn, khoảng 10 phút. Đánh trứng trong dầu mè, dầu thực vật, giấm gạo, nước tương, đường, gừng và muối.
Thêm bắp cải và cà rốt vào bát với nước sốt và ném vào áo khoác. Để đứng 5 phút. Thêm hạt mè và hành lá.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 77 | Calo |
| 5g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 77 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 207mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 27mg | 133% |
| Canxi 124mg | 10% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 308mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Gần đây tôi đã đọc về những lợi ích sức khỏe của các loại hạt Macadamia vì vậy tôi nghĩ rằng tôi sẽ chia sẻ một trong những công thức nấu ăn yêu thích của tôi kết hợp chúng với cá ngừ nướng. Đó là...
Một giăm bông thô được rang chậm, sau đó gia vị với nước sốt khói ngọt trong giờ cuối cùng để làm một bữa ăn đáng nhớ với ít công việc thực tế liên quan. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ...
Một cách nhanh chóng để làm philê cá hồi hoàn hảo. Họ giữ vững và ngôi nhà không có mùi giống như bạn nấu cá. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 7 phút Tổng thời gian: 17 phút Phục vụ: 4 Năng...
Một trong những ứng dụng yêu thích của tôi cho Berbere Spice là công thức ức gà Berbere này. Nhưng bạn cũng có thể sử dụng một miếng thịt lợn hoặc một miếng thịt cừu; Nó rất linh hoạt. Thời gian...
Một món thịt hầm khoai tây nghiền dễ dàng cho các ngày lễ, lịch sự của mẹ chồng tôi, Marie. Điều này có thể được thực hiện vào ngày trước và nướng ngay trước khi phục vụ. Thời gian chuẩn bị: 30 phút...