Món súp taco Tây Nam, thân thiện với keto này chứa đầy thịt bò xay, phô mai kem, kem nặng và gia vị. Đóng băng không được khuyến khích.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
chén hành tây xắt nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh
1 muỗng cà phê bột ớt
1 (8 ounce) gói phô mai kem, làm mềm
2 (14,5 ounce) nước dùng thịt bò
2 (10 ounce) lon cà chua thái hạt lựu và ớt xanh (như ro*tel)
Cup kem nặng
2 muỗng cà phê muối, hoặc nếm thử
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Kết hợp thịt bò xay với hành tây và tỏi trong một nồi súp lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy cho đến khi thịt bò có màu nâu và vụn, 5 đến 7 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Để ráo nước và loại bỏ mỡ. Thêm thì là và bột ớt; Nấu thêm 2 phút nữa.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Thả kem phô mai vào nồi bằng bit và nghiền nó vào thịt bò với một chiếc thìa lớn cho đến khi không còn đốm trắng, 3 đến 5 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
Dotdash Meredith Food Studios
-
Khuấy trong nước dùng, cà chua thái hạt lựu, kem nặng và muối. Nấu cho đến khi nóng qua, khoảng 10 phút nữa.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 288 | Calo |
| 24g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 288 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 13g | 65% |
| Cholesterol 85mg | 28% |
| Natri 1310mg | 57% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 68mg | 5% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 298mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đồ ăn may mắn miền Nam-thoải mái! Phục vụ: 6 Năng suất: 6 đến 8 phần ăn Thành phần 6 ounce thịt lợn muối 8 cốc nước Muối để nếm thử 2 bó rau xanh collard Cup Cider Vinegar 4 muỗng cà phê đường trắng...
Món ăn Alfredo này là một phiên bản nhẹ của một món ăn kiểu Ý cổ điển của Ý! Thêm hành tây xào, tỏi và bông cải xanh nấu chín nhẹ, và bạn đã tạo ra một món ăn tuyệt vời! Đôi khi tôi thay thế đậu sen...
Một món ăn ngon và phong phú cho bánh crepe. Ghép nối với bánh crepe ngọt ngào. Ăn ngon nhất với cà phê, nước hoặc nước cam (mimosas). Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian...
Đây là một món ăn ngon và nhanh chóng-sẵn sàng chỉ trong vài phút. Lưu ý, đây là một loại thuốc lá 'lite'----một souffle truyền thống hơn, nhân đôi các thành phần nước sốt. Thời gian chuẩn...
Đây là một món bánh tortellini dễ dàng như vậy, nhưng nó trông và có mùi tuyệt vời và có vị thậm chí còn tốt hơn! Khách của bạn sẽ nghĩ rằng bạn đã dành hàng giờ cho nó. Bạn cũng có thể thêm xúc xích...