Món súp taco Tây Nam, thân thiện với keto này chứa đầy thịt bò xay, phô mai kem, kem nặng và gia vị. Đóng băng không được khuyến khích.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
chén hành tây xắt nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh
1 muỗng cà phê bột ớt
1 (8 ounce) gói phô mai kem, làm mềm
2 (14,5 ounce) nước dùng thịt bò
2 (10 ounce) lon cà chua thái hạt lựu và ớt xanh (như ro*tel)
Cup kem nặng
2 muỗng cà phê muối, hoặc nếm thử
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Kết hợp thịt bò xay với hành tây và tỏi trong một nồi súp lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy cho đến khi thịt bò có màu nâu và vụn, 5 đến 7 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Để ráo nước và loại bỏ mỡ. Thêm thì là và bột ớt; Nấu thêm 2 phút nữa.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Thả kem phô mai vào nồi bằng bit và nghiền nó vào thịt bò với một chiếc thìa lớn cho đến khi không còn đốm trắng, 3 đến 5 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
Dotdash Meredith Food Studios
-
Khuấy trong nước dùng, cà chua thái hạt lựu, kem nặng và muối. Nấu cho đến khi nóng qua, khoảng 10 phút nữa.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 288 | Calo |
| 24g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 288 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 13g | 65% |
| Cholesterol 85mg | 28% |
| Natri 1310mg | 57% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 68mg | 5% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 298mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một thay thế ngon cho khoai lang kẹo. Phục vụ: 7 Năng suất: 6 đến 8 - khẩu phần Thành phần 3 chén khoai lang nấu chín và nghiền 1 chén đường trắng cốc bơ cốc sữa bay hơi 2 quả trứng, đánh bại 1...
Tôi đã rất ngạc nhiên khi Katsu gà-máy hút khí này đến với nhau nhanh như thế nào! Sử dụng một tonkatsu hoặc nước sốt thịt nướng đã mua cũng dễ dàng! Thật tuyệt vời cho một món ăn nhẹ sau giờ học...
Một tác phẩm kinh điển cũ của Mexico với một bước ngoặt mới. Bất cứ khi nào chúng tôi có một potluck, tôi được yêu cầu mang những thứ này. Có thể được làm bằng thịt gà hoặc thịt bò. Thời gian chuẩn...
Sirloin kabobs ướp trong cam quýt, kết hợp với gói giấy bạc ngọt ấm áp nướng cam và dứa. Phục vụ trên gạo. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2...
Hãy thử món gà Tandoori đích thực này được ướp trong sữa chua và gia vị, sau đó nấu trên vỉ nướng thay vì lò đất sét để bạn có thể làm nó ở nhà. Ăn với gạo basmati hạt dài, rau nướng, ngô nướng trên...