Một thay thế ngon cho khoai lang kẹo.
Thành phần
3 chén khoai lang nấu chín và nghiền
1 chén đường trắng
cốc bơ
cốc sữa bay hơi
2 quả trứng, đánh bại
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Bơ, tan chảy
1 cốc hồ đào băm nhỏ
1 chén đường nâu nhạt đóng gói
cốc bột mì đa dụng
Hướng
Trộn khoai lang với nhau, đường trắng, 1/2 cốc bơ hoặc bơ thực vật, sữa, trứng và vani. Phết thành một món nướng 9 x 13 inch.
Trộn với nhau 1/3 chén bơ tan chảy hoặc bơ thực vật, hồ đào, đường nâu và bột. Muỗng trên đầu hỗn hợp khoai lang.
Nướng ở 350 độ F (175 độ C) trong 25 đến 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 679 | Calo |
| 36g | Mập |
| 88g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 7 | |
| Calo 679 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 36g | 46% |
| Chất béo bão hòa 16g | 80% |
| Cholesterol 115mg | 38% |
| Natri 228mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 88g | 32% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 67g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 17mg | 86% |
| Canxi 117mg | 9% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 586mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Đậu trắng trong nước sốt cà chua sôi với nhau để tạo ra một món ăn phụ đáng yêu cho thịt nướng, xúc xích hoặc phô mai. Nó cũng làm cho một khóa học chính tuyệt vời vào thứ Hai không thịt. Món ăn này...
Xúc xích tinh túy của Anh. Tuyệt vời cho bất kỳ bữa ăn nào trong ngày. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 13 giờ 20 phút Tổng thời gian: 14 giờ 30 phút Phục vụ: 12 Năng...
Bạn có thể đã có hummus, nhưng bạn đã bao giờ uống khoai lang chưa? Nó tương tự, nhưng khác nhau. Ăn với khoai tây chiên, rau tươi, bánh mì, khoai tây chiên, trải trên crostini hoặc sử dụng làm cơ sở...
Tôi có nấm chiên. Tôi có nhiều loại nấm khác nhau. Đây là những bàn tay xuống nấm chiên giòn và có hương vị nhất mà tôi từng có. Phục vụ với trang phục trang trại nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10...
Tìm hiểu làm thế nào để làm thịt viên với công thức này là công thức thịt viên tốt nhất tôi từng thử! Tôi đã sử dụng sự kết hợp của thịt lợn, thịt bò và thịt bê nhưng bạn có thể làm chúng chỉ bằng...