Ức gà được xào, sau đó om trong rượu vang Marsala và kem với nấm và hành lá. Gà Marsala đơn giản hóa!
Thành phần
3 muỗng canh dầu ô liu
4 (6 ounce) Nụ ức gà không xương, không xương
1 chén nấm tươi thái lát
Cupped màu xanh lá cây
Cup rượu vang Marsala
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Cup kem nặng
Cốc sữa
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thịt gà xào trong dầu nóng cho đến khi nấu qua và nước ép rõ ràng, 15 đến 20 phút.
Thêm nấm và hành lá vào chảo và xào cho đến khi mềm, sau đó thêm rượu Marsala và đun sôi.
-
Tiếp tục đun sôi trong 2 đến 4 phút, gia vị với muối và hạt tiêu để nếm thử. Khuấy trong kem và sữa và đun nhỏ lửa cho đến khi nóng qua, khoảng 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 388 | Calo |
| 20g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 41g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 388 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 25% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 127mg | 42% |
| Natri 125mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Protein 41g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 47mg | 4% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 553mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này là nhanh chóng và dễ dàng và bất kỳ đầu bếp mới làm quen có thể làm được. Nó được làm cho những người nhỏ bé luôn muốn đặt hàng tại Pizza Hut hoặc Olive Garden. Phục vụ với phô mai...
Tots bạn sẽ yêu thích rất nhiều dinh dưỡng tuyệt vời và rất ít carb. Thưởng thức ấm áp với sốt cà chua, sriracha, nước sốt trang trại hoặc nước chấm yêu thích của bạn. Con bạn cũng sẽ thích những thứ...
Instant Pot Rice Rice Pilaf là nồng nhiệt và đất và cặp tốt với thịt lợn hoặc thịt gà. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục...
Khi nói đến mù tạt, nóng ngọt hoạt động rất tốt, đặc biệt là một lớp men cho thịt gà. Mặc dù chúng tôi đang sử dụng đùi gà trên xương, tôi chắc chắn nó sẽ hoạt động với bất kỳ vết cắt thịt gà nào...
An ủi công thức súp khoai tây tự làm cho nồi ngay lập tức. Mặc dù việc bóc vỏ khoai tây không khó, nhưng đó là một nhiệm vụ mà tôi không thích, vì vậy tôi chọn sử dụng khoai tây đỏ trong công thức...